Sliter du med søtsug og ender opp med å spise usunne søtsaker? Lær hvordan du skal bli kvitt søtsuget med å spise mer frukt og bær!
ANNONSØRINNHOLD FRA MILRAB |
Hvordan stoppe søtsuget
De fleste av oss har i varierende grad et søtsug, og det er naturlig siden sukker eller glukose er kroppens drivstoff. Men det betyr ikke at vi trenger å spise sukker. Kroppen gjør om maten du spiser til glukose, og maten du spiser bør være sunn. Det er ikke enkelt å bli kvitt søtsuget, men det er fullt mulig å velge sunnere alternativer når du skal stoppe søtsuget. Frukt og bær er slike sunne alternativer, som i tillegg til å inneholde fruktsukker, også inneholder masse viktige vitaminer og mineraler.
Bli kvitt søtsuget med frukt og bær
Når søtsuget melder seg, kan du spise en frukt eller noen bær. Epler, druer, bananer, kiwi, ananas, jordbær, bringebær og blåbær er fantastiske alternativer når du ønsker å stoppe søtsuget. Ofte melder søtsuget seg etter middag eller på kvelden. Ha frukt og bær som en liten dessert eller som snacks eller mellommåltid.
Relaterte artikler:
