I RABATT PÅ SPORTSKLOKKER!

40%

FÅ OPPTIL

PÅ TEKSTIL OG SKO!

50%

SPAR OPPTIL

Hvordan bli kvitt mageknip fort

2 995,-

5 299,-

-43%

POLAR

Vantage V

Se hele utvalget!

Mageknip kan være akutt eller kronisk, mild eller alvorlig og ha mange årsaker. Lær mer om årsaker, og hvordan du kan bli kvitt mageknip fort.

999,-

SWEET PROTECTION

Supernaut PrimaLoft 

1 999,-

-50%

-50%

1 499,-

749,-

Se hele utvalget!

SWEET PROTECTION

Supernaut Windblock 

FJÄLLRÄVEN Abisko Midsummer Trousers

-40%

-40%

2 199,-

1 319,-

Se alle tilbudene!

FJÄLLRÄVEN Abisko Midsummer Pant 

1 319,-

2 199,-

Medisinsk behandling

3 475,-

5 999,-

-42%

GARMIN

Forerunner 745

GARMIN

Epix Gen 2

-23%

10 299,-

7 943,-

  • For gassrelaterte smerter kan medisiner som Mylanta, Gas-X (som inneholder ingrediensen simetikon) bidra til å bli kvitt gass og oppblåsthet og redusere mageknip.
  • Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) kan forårsake magesmerter og brennende følelse (halsbrann), en syrenøytraliserende eller syreduserende middel som Pepcid AC eller Zantac 75 kan hjelpe.
  • For forstoppelse kan et mildt avføringsmiddel bidra til å lindre forstoppelse i de fleste tilfeller.
  • Magekramper kan oppstå på grunn av diaré. Medisiner som Pepto-Bismol, som inneholder loperamid eller vismutsubsalicylat, kan bidra til å redusere diaré og kramper.
  • Smertestillende midler, som Paracetamol, Ibuprofen, kan bidra til å redusere mageknip og smerter ved kramper forårsaket av flere forhold.

Anti-inflammatorisk mat

Å spise mat som har anti-inflammatoriske egenskaper kan redusere mageknip. Disse matvarene inkluderer blåbær, squash, kirsebær, paprika, tomater, kaldtvannsfisk som er høy i omega-3-fettsyrer, bønner, grønne bladgrønnsaker og mandler. Disse matvarene forbedrer også den generelle kroppshelsen. Det anbefales å inkludere disse matvarene i kostholdet gjennom hele året, i stedet for bare i løpet av perioder med mageknip. Sukkerholdig mat, stekt og fet mat, hvitt brød eller pasta, alkohol, koffein og tobakk kan øke kramper.

Urter for å redusere mageknip

1 359,-

2 099,-

-35%

GARMIN

Forerunner 45

GARMIN

Fenix 6X Pro Solar

10 199,-

Kamillete, peppermynte, fennikel, kanel, ingefær, gurkemeierot og dill er noen urter som har anti-inflammatoriske effekter og kan redusere mageknip. Å nippe til to kopper te som inneholder disse urtene per dag kan bidra til å redusere magesmerter. En liten bit ingefær og/eller gurkemeierot kan tilsettes varmt vann eller urtete, noe som gjør det til en effektiv krampestillende drink.

Varmeterapi

Å legge en varmepute, varmeflaske, varmt håndkle eller varmeinnpakning over magen og ryggen hjelper til med å slappe av musklene i magen og lindre mageknip og smerter. Å ta et varmt bad med bobler og eteriske oljer eller varme dusjer kan også hjelpe.

Hvordan du spiser

Tygge mat sakte, ikke snakke mens du spiser, sørge for at maten er godt tilberedt, ikke legge deg ned rett etter spising, og redusere overflødig kaffe- og teinntak.

Trening

Skånsom trening som yoga, tøying og tai chi kan bidra til å redusere stress og slappe av magemusklene. Fysisk aktivitet kan bidra til å lindre gass, oppblåsthet og forstoppelse.

Hva er årsakene til mageknip og -smerter?

Magesmerter kan ha mange årsaker, for eksempel:

  • Irritabel tarmsyndrom (IBS)
  • Gass eller flatulens
  • Matallergier
  • Peptisk sår
  • Gastritt (infeksjon i magen)
  • Forstoppelse
  • Diaré
  • Magemuskelbelastning eller trekk
  • Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
  • Brokk
  • Bekkenbetennelsessykdom
  • Blindtarmbetennelse
  • Kreft i mage, bukspyttkjertel, lever, gallegang, galleblæren eller immunceller
  • Pankreatitt (betennelse i bukspyttkjertelen)
  • Kolecystitt (betennelse i galleblæren)
  • Redusert blodtilførsel til tarmen forårsaket av en blokkert blodåre
  • Graviditetskomplikasjoner

Relaterte artikler:

Hva hjelper mot mageknip

Oppblåst mage på kvelden

Referanser

RABATT PÅ GARMIN SPORTSKLOKKER!

20-40%

2 995,-

5 299,-

-43%

POLAR

Vantage V

Se hele utvalget!

Om forfatteren

PÅ TEKSTIL OG SKO!

50%

SPAR OPPTIL

LUKK

50%

TEKSTIL OG SKO!

SPAR OPPTIL

60%

SKALLJAKKER

DUNJAKKER

TURBUKSER

SPAR

OPPTIL

LUKK

40-90%

RABATT PÅ KJENTE MERKEVARER!

GJØR ET KUPP!

LUKK

5 499,-

3 849,-

ARC'TERYX Magnus Coat herre

-30%

LUKK

6 999,-

4 899,-

ARC'TERYX Beta SV

-30%

LUKK

1 499,-

899,-

RAB Torque - turbukse dame

-40%