Hvordan bli kvitt influensa

Influensa vil ofte bli bedre av seg selv, men det kan gjøre noen alvorlig syke. Det er viktig å få influensavaksine hvis fastlegen din gir en anbefaling om det. Lær mer om hvordan du skal bli kvitt influensa.

Sjekk om du har influensa

Influensasymptomer kommer veldig raskt og kan omfatte:

  • en plutselig høy temperatur på 38 C eller mer
  • en verkende kropp
  • føler seg trøtt eller utmattet
  • en tørr hoste
  • sår hals
  • hodepine
  • søvnvansker
  • tap av appetitt
  • diaré eller magesmerter

Symptomene er like for barn, men de kan også få smerter i øret og virke mindre aktive.

Hvordan behandle influensa selv

For å hjelpe deg å bli bedre raskere:

  • hvile og sove
  • holde deg varm
  • ta paracetamol eller ibuprofen for å senke temperaturen og behandle smerter
  • drikk mye vann for å unngå dehydrering (tisset skal være lys gult eller klart)

En farmasøyt kan hjelpe med influensa

En farmasøyt kan gi behandlingsråd og anbefale influensamidler. Vær forsiktig så du ikke bruker influensamidler hvis du tar paracetamol og ibuprofen tabletter, da det er lett å ta mer enn anbefalt dose.

Hvordan unngå å spre influensa

Influensa er svært smittsom og sprer seg lett til andre mennesker. Det er mer sannsynlig at du gir det til andre i løpet av de første 5 dagene. Influensa spres av virus fra hoste og nysing, som kan leve på hender og overflater i 24 timer.

For å redusere risikoen for spredning av influensa:

  • vask hendene ofte med varmt vann og såpe
  • bruk vev for å fange virus når du hoster eller nyser
  • kast brukt vev så raskt som mulig
  • prøv å holde deg hjemme og unngå kontakt med andre mennesker hvis du har høy temperatur eller du ikke føler deg frisk nok til å gjøre dine vanlige aktiviteter

Hvordan få influensavaksine

Influensavaksine er en trygg og effektiv vaksine. Det tilbys hvert år for å beskytte personer med risiko for influensa og tilhørende komplikasjoner. Den beste tiden å ta influensavaksine er om høsten før influensaviruset begynner å spre seg. Men du kan også få vaksinen senere.

Relaterte artikler:

Hva hjelper mot influensa

Syk etter influensavaksine

Referanser

Om forfatteren