50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Hvordan bli kvitt dobbelthake

2XU Aero Vent Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

2xu Form Stash

Hi-Rise Wms

649,-

Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt. 

Du får 35% i rabatt!

Du får 33% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

999,-

Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform. 

599,-

899,-

ANNONSØRINNHOLD |

TRENINGSDAGER!

OPPTIL

45%

 

I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!

Du kan bli kvitt en dobbelthake gjennom trening, øvelser, vekttap eller medisinske prosedyrer. Lær mer om hvordan du kan bli kvitt dobbelthake.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Hva forårsaker dobbelthake?

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

En dobbelthake, også kjent som submentalt fett, er en vanlig forekomst som skjer når et lag med fett dannes under haken din. En dobbelthake er ofte assosiert med vektøkning, men du trenger ikke ha overvekt for å ha dobbelthake. Genetikk eller løsere hud som følge av aldring kan også forårsake dobbelthake.

Øvelser for å bli kvitt dobbelthake

Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for at øvelser virker for å bli kvitt dobbelthaken din, er det anekdotisk bevis. Her er seks øvelser som kan bidra til å styrke og tone musklene og huden i området rundt dobbelthaken din. Med mindre annet er angitt, gjenta hver øvelse flere ganger daglig. Rådføre deg alltid med legen din før du prøver en ny øvelse.

Kjeveøvelse

  • Vipp hodet bakover og se mot taket.
  • Skyv underkjeven fremover for å føle en strekk under haken.
  • Hold for en teller til 10.
  • Slapp av i kjeven og sett hodet tilbake til en nøytral stilling.

Balløvelse

  • Plassere en liten ball under haken.
  • Press haken ned mot ballen.
  • Gjenta flere ganger daglig.

Rynk deg sammen

  • Med hodet vippet bakover, se på taket.
  • Rynk leppene dine som om du kysser taket for å strekke området under haken din.
  • Slutt og ta hodet tilbake til normal posisjon.

Tungestrekk

  • Se rett frem, stikk tungen ut så langt du kan.
  • Løft tungen oppover og mot nesen.
  • Hold i 10 sekunder og slipp.

Strekk i nakken

  • Vipp hodet bakover og se i taket.
  • Press tungen mot munntaket.
  • Hold i 5 til 10 sekunder og slipp.

Underkjeve øvelse

  • Vipp hodet bakover og se i taket.
  • Vri hodet til høyre.
  • Skyv underkjeven fremover.
  • Hold i 5 til 10 sekunder og slipp.
  • Gjenta med hodet vendt mot venstre.

Bli kvitt dobbelthake gjennom kosthold og trening

Hvis dobbelthaken din skyldes vektøkning, kan det å gå ned i vekt gjøre den mindre eller bli kvitt den. Den beste måten å gå ned i vekt på er å ha et sunt kosthold og trene regelmessig.

Noen retningslinjer for sunn mat er:

  • Spis flere porsjoner frukt og grønt per dag.
  • Bytt ut raffinerte korn med fullkorn.
  • Unngå bearbeidet mat.
  • Spis magert protein, som fjærfe og fisk.
  • Spis sunt fett, som olivenolje, avokado og nøtter.
  • Spis magre meieriprodukter.
  • Hold deg innenfor ditt daglige kaloribehov.

I tillegg til å spise et sunt kosthold, må du også legge til mer fysisk aktivitet for å gå ned i vekt.

Når tallet på vekta peker nedover, kan ansiktet ditt bli tynnere, og du kan bli kvitt dobbelthake.

Relaterte artikler:

Øvelser for å stramme opp halsen

Referanser

2XU Aero Vent Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

2xu Form Stash

Hi-Rise Wms

649,-

Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt. 

Du får 35% i rabatt!

Du får 33% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

999,-

Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform. 

599,-

899,-

ANNONSØRINNHOLD |

TRENINGSDAGER!

OPPTIL

45%

 

I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!

Om forfatteren

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%