Kaffe er en populær drikk og sannsynligvis den vanligste kilden til koffein. Lær mer om hvor mye koffein er det i en kopp kaffe.
Hvor mye koffein er det i en kopp kaffe?
Koffeininnholdet i kaffe kan variere betydelig avhengig av flere faktorer, inkludert typen, bryggemetoden og merkevaren.Så mye som 95 prosent av befolkningen konsumerer mat og drikke som inneholder koffein. I gjennomsnitt bruker voksne mellom 110 og 260 mg koffein per dag.
I denne artikkelen undersøker vi koffeininnholdet i noen forskjellige typer kaffe.
Koffeininnhold etter kaffetype
Ulike typer kaffe inneholder varierende mengder koffein. Vi ser på koffeininnholdet i noen av de vanligste kaffetypene nedenfor:
Brygget kaffe
Koffeininnholdet varierer avhengig av kaffetypen. Brygget kaffe, som også kalles filterkaffe, innebærer å brygge malte kaffebønner i varmt vann. Denne blandingen sitter vanligvis i et papir-, metall- eller plastfilter som skiller gruten fra den bryggede kaffen. En kopp brygget kaffe inneholder vanligvis rundt 95 mg koffein.
Koffeinfri kaffe
Til tross for navnet, koffeinfri, inneholder kaffe fremdeles litt koffein. For eksempel inneholder en gjennomsnittlig kopp brygget koffeinfri kaffe rundt 2 mg koffein.
Pulverkaffe
Å lage denne typen kaffe innebærer å legge varmt vann til pulverkaffe pulver eller granulater. Instant kaffe inneholder vanligvis mindre koffein enn nybrygget kaffe. En typisk kopp vanlig pulverkaffe inneholder omtrent 62 mg koffein.
Espresso
Espresso er en sterk kaffedrikk som folk lager ved å tvinge varmt vann eller damp gjennom finmalt kaffe. Å lage espressokaffe innebærer bruk av en maskin eller kokeplate. Espressoserveringsstørrelser er generelt mye mindre enn brygget kaffe på grunn av det høye koffeininnholdet. Et enkelt shot espresso inneholder omtrent 63 mg koffein.
Relaterte artikler:
