Hvor mye koffein er det i en kopp kaffe

0
131
Hvor mye koffein er det i en kopp kaffe
Foto: Adobe Stock


HØSTSALG!

Opptil 

23%

rabatt!



Kaffe er en populær drikk og sannsynligvis den vanligste kilden til koffein. Lær mer om hvor mye koffein er det i en kopp kaffe.

Hvor mye koffein er det i en kopp kaffe?

Koffeininnholdet i kaffe kan variere betydelig avhengig av flere faktorer, inkludert typen, bryggemetoden og merkevaren.Så mye som 95 prosent av befolkningen konsumerer mat og drikke som inneholder koffein. I gjennomsnitt bruker voksne mellom 110 og 260 mg koffein per dag.

I denne artikkelen undersøker vi koffeininnholdet i noen forskjellige typer kaffe.

Koffeininnhold etter kaffetype

Ulike typer kaffe inneholder varierende mengder koffein. Vi ser på koffeininnholdet i noen av de vanligste kaffetypene nedenfor:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life

30%

PÅ ALT FRA

NORDIC!



Brygget kaffe

Koffeininnholdet varierer avhengig av kaffetypen. Brygget kaffe, som også kalles filterkaffe, innebærer å brygge malte kaffebønner i varmt vann. Denne blandingen sitter vanligvis i et papir-, metall- eller plastfilter som skiller gruten fra den bryggede kaffen. En kopp brygget kaffe inneholder vanligvis rundt 95 mg koffein.

Koffeinfri kaffe

Til tross for navnet, koffeinfri, inneholder kaffe fremdeles litt koffein. For eksempel inneholder en gjennomsnittlig kopp brygget koffeinfri kaffe rundt 2 mg koffein.

Pulverkaffe

Å lage denne typen kaffe innebærer å legge varmt vann til pulverkaffe pulver eller granulater. Instant kaffe inneholder vanligvis mindre koffein enn nybrygget kaffe. En typisk kopp vanlig pulverkaffe inneholder omtrent 62 mg koffein.

Espresso

Espresso er en sterk kaffedrikk som folk lager ved å tvinge varmt vann eller damp gjennom finmalt kaffe. Å lage espressokaffe innebærer bruk av en maskin eller kokeplate. Espressoserveringsstørrelser er generelt mye mindre enn brygget kaffe på grunn av det høye koffeininnholdet. Et enkelt shot espresso inneholder omtrent 63 mg koffein.

Relaterte artikler:

Hvor mye koffein i cola

Hva gjør koffein med kroppen

Annonse fra X-LIFESX-erfit Indoor 200 er en stødig og solid spinningsykkel for deg som ønsker å komme i form!