Hvor mange kalorier trenger du per dag

Hvor mange kalorier trenger du per dag. Lær mer om hvordan du kan bruke en kalorikalkulator for å beregne hvor mange kalorier du trenger i løpet av en dag.

Kaloribehov per dag

Hvor mange kalorier du trenger hver dag avhenger hvilken forbrenning du har, og også hvor aktiv du er i løpet av en dag. Om du er mann eller kvinne har også betydning for ditt kaloribehov. For å vite noe om ditt behov for kalorier, kan du bruke en kalorikalkulator for å beregne kaloribehov. Da får du en pekepinn på hvor mange kalorier du trenger for å redusere, opprettholde eller øke vekten. SpurtCalorie lar deg enkelt og raskt estimere dette kaloribehovet.

SpurtCalorie

Exclusive Winter Collection

Kalorikalkulatoren viser Basal Metabolsk Rate som kort forklart er antall kalorier kroppen trenger for å opprettholde nødvendige livsfunksjoner. CPM er summen av all fysisk aktivitet du gjennomfører i løpet av en dag, og viser ditt kaloribehov ut fra det aktuelle aktivitetsnivået.

Relaterte artikler:

SpurtBMR

Sett deg mål med kalorikalkulator

Om forfatteren

Legg inn kommentar

SYKLE TIL JOBBEN?

OPPTIL 40%

PÅ ELSYKLER!