Hvor mange kalorier forbrenner man ved å jogge 5 km. Bruk kalorikalkulator som enkelt beregner hvor mange kalorier du forbrenner du når du jogger 5 km.
Beregne kalorier når du jogger
Har du som mål å gå ned i vekt med jogging, kan det være interessant å vite noe om hvor mye kalorier du forbrenner på en joggetur. Kaloriforbruket du har når du trener vil være en del av ditt totale kaloriforbruk i løpet av en dag, og kan gjøre det enklere å beregne hvor mange kalorier du kan innta for å nå ønsket vekt.
Estimere kaloriforbruk med RunCulator
Velg fanen ‘Kalorikalkulator’ og legg inn 5 km, din vekt og tiden du brukte på distansen. Hvis du brukte 30 minutter på 5 km og veier 77 kg, tilsvarer det et kaloriforbruk på 399 kcal. Merk deg at jo høyere kroppsvekt du har jo høyere vil kaloriforbruket ditt være.
RunCulator
Relaterte artikler:
