Hvor mange kalorier forbrenner man ved å jogge 5 km

H

Hvor mange kalorier forbrenner man ved å jogge 5 km. Bruk kalorikalkulator som enkelt beregner hvor mange kalorier du forbrenner du når du jogger 5 km.

Beregne kalorier når du jogger

Har du som mål å gå ned i vekt med jogging, kan det være interessant å vite noe om hvor mye kalorier du forbrenner på en joggetur. Kaloriforbruket du har når du trener vil være en del av ditt totale kaloriforbruk i løpet av en dag, og kan gjøre det enklere å beregne hvor mange kalorier du kan innta for å nå ønsket vekt.

Estimere kaloriforbruk med RunCulator

Velg fanen ‘Kalorikalkulator’ og legg inn 5 km, din vekt og tiden du brukte på distansen. Hvis du brukte 30 minutter på 5 km og veier 77 kg, tilsvarer det et kaloriforbruk på 399 kcal. Merk deg at jo høyere kroppsvekt du har jo høyere vil kaloriforbruket ditt være.

RunCulator

Relaterte artikler:

RunCulator

Hvor mange kalorier forbrenner du når du løper

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg