Hvor mange kalorier forbrenner man ved å jogge 30 min

0
302
Hvor mange kalorier forbrenner man ved å jogge 30 min

Lær mer om hvor mange kalorier du du kan forbrenne ved å jogge i 30 minutter ved å bruke en kalorikalkulator.

Kalorier du kan forbrenne etter 30 minutter

Antall kalorier du forbrenner ved å jogge vil avhenge av din kroppsvekt og med hvilken fart og intensitet du jogger. For å få et estimat over hvor mange kalorier du kan forbrenne, kan du bruke en kalorikalkulator.

Bruk RunCulator for estimere din kaloriforbrenning når du jogger i 30 minutter. Gjennomføre en halvtime jogging med lav intensitet, og mål hvor langt du har jogget. Velg fanen ‘Kalorikalkulator’ i RunCulator nedenfor, og legg inn distanse, kroppsvekt og hvor lang tid du har brukt på distansen.

RunCulator

Har du løpt 5 km på 30 minutter, og veier 80 kg, vil det gi en estimert kaloriforbrenning på 414 kalorier.

Relaterte artikler:

RunCulator

Hvor mange kalorier forbrenner du når du løper