Hvor mange kalorier forbrenner man når man går

0
173
Hvor mange kalorier forbrenner man når man går

Lær mer om hvordan du kan bruke en kalorikalkulator for å estimere hvor mange kalorier du kan forbrenne når du går tur som trening.

Forbrenning når man går tur

Hvor mange kalorier man forbrenner når man går tur vil blant annet avhenge av din alder og hvilken intensitet du går turer. For at du skal ha best mulig effekt av å gå tur som trening, bør du derfor veksle mellom med hvilken intensitet du går. Gå tur som trening i flate og kuperte løyper, og gå i motbakker. Bruk motbakkene for å få opp intensiteten når du går tur.

Kalorikalkulator for å estimere kaloriforbruk når du går tur

For å ha en pekepinn på hvor mange kalorier du forbrenner når du går tur, kan du bruke SpurtCalorie for å estimere ditt kaloriforbruk. Kalorikalkulatoren lar deg velge mellom å gå tur med vogn, og gå tur med lav og moderat intensitet.

Legg inn vekt, aktivitet og hvor mange minutter aktiviteten varer for å beregne kaloriforbruk.

Relaterte artikler:

SpurtCalorie

SpurtDiet