50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Hvor mange kalorier forbrenner man i løpet av en dag

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Hvis du overvåker vekten din, er du sannsynligvis interessert i å vite hvor mange kalorier du forbrenner i løpet av en dag. Lær mer om hvor mange kalorier du kan forvente å forbrenne i løpet av en dag.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Det er viktig å merke seg at hvor mange kalorier man forbrenner i løpet av en dag vil være forskjellig for alle. Hvor mange kalorier du forbrenner på en gitt dag er helt avhengig av hva du får i deg. Så enten du er ute etter å vite hvor mange kalorier du forbrenner i løpet av en dag gjennom aktivitet og trening, eller bare gjennom å spise, drikke og puste, er dette hva ekspertene vil at du skal vite.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

Relatert: Hvor mange kalorier forbrenner du?

Hva er en kalori?

Kalorier er måleenheten for mengden energi i mat og drikke. Alle trenger å spise en viss mengde kalorier for å fortsette å fungere. Dette er rundt 2500 kalorier om dagen for en mann og 2000 om dagen for en kvinne. Imidlertid avhenger dette tallet faktisk av en rekke faktorer, inkludert om du ønsker å gå opp i kilo eller lurer på hvordan du kan gå ned i vekt.

Når det kommer til vekttap, vedlikehold av vekt eller vektøkning, er det mange som virkelig er interessert i energibalansen over tid. Hvis noen ønsker å gå ned i vekt, må målet være at man forbrenner flere kalorier enn enn man inntar.

Hvor mange kalorier forbrenner man i løpet av en dag?

De fleste vil forbrenne over 1800 kalorier hver dag, uten å trene i det hele tatt. Dette fordi vi forbrenner de fleste av kaloriene våre bare gjennom daglige kroppsfunksjoner. Kroppene våre har mange forskjellige funksjoner de må opprettholde, selv i hvile. Hjertet ditt slår alltid, hjernen din krever mye energi. Hvileenergiforbruk utgjør faktisk flertallet av kaloriene folk forbrenner hver dag.

Naturligvis, hvis du trener eller har en fysisk jobb, vil du sannsynligvis forbrenne flere kalorier. I gjennomsnitt vil noen med en jobb der de går rundt det meste av dagen, vil det utgjøre over 14 000 flere skritt enn en med en stillesittende jobb. Dette gir omtrent 882 flere kalorier forbrent per dag, sammenlignet med en stillesittende jobb, som vil forbrenne omtrent 196 kalorier i løpet av dagen.

Det er imidlertid litt mer komplisert enn som så. Hvor mange kalorier du vil forbrenne per dag, enten bare gjennom kroppsfunksjonene dine eller med tillegg av trening, avhenger også av tre hovedfaktorer::

  • Vekt/Høyde: Jo tyngre du veier, enten det er fett eller muskelmasse, jo flere kalorier forbrenner du. Høyere mennesker har en tendens til også å veie mer fordi de har mer kroppsmasse.
  • Kjønn: Menn har en tendens til å ha mer muskler og mindre fettmasse enn kvinner, noe som betyr at de forbrenner flere kalorier
  • Alder: Mengden muskler du har har en tendens til å avta når du blir eldre, og reduserer mengden kalorier du forbrenner.

Relatert: Hvor mye forbrenner du med å gå tur

Hvor mange kalorier forbrenner jeg uten trening?

En gjennomsnittlig person forbrenner rundt 1800 kalorier om dagen, uten å gjøre noen ting. Forbrenningen når du sitter er anslagsvis 75 kalorier per time. En stillesittende kvinne i alderen 19 til 30 forbrenner 1800 til 2000 kalorier daglig, mens en stillesittende kvinne i alderen 31 til 51 forbrenner omtrent 1800 kalorier per dag.

Det er imidlertid ikke alltid så enkelt. Antall kalorier du forbrenner hver dag avhenger først og fremst av kroppssammensetningen din. Det betyr at jo mer fettfri masse du har (kroppsvekten du har som ikke består av fett) er hoveddeterminanten for hvor mange kalorier du vil forbrenne.

Muskelvev forbrenner flere kalorier enn fettvev ettersom det er metabolsk mer aktivt. Dette betyr at det fungerer bedre for å vokse, produsere energi og eliminere avfallsmateriale. Så jo mer muskler du har, jo større mengde energi bruker kroppen din (selv under hvile), noe som betyr at kroppen din forbrenner kalorier mens den faktisk ikke gjør noe.

Selv om vi alle ønsker å tro at du kan gå ned i vekt uten et sunt kosthold eller trening, er dette stort sett ikke tilfelle. Hvis du ønsker å forbrenne kalorier på sikt, hjelper det å bygge muskler – eller i det minste vedlikeholde eksisterende muskler.

Referanser

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Om forfatteren

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%