Lær mer om hvor mange kalorier du forbrenner på trening ved å bruke en kalorikalkulator.
Hvor mange kalorier bør man forbrenne på trening
Dersom målet ditt er å gå ned i vekt, kan du bruke en BMR kalorikalkulator for å estimere ditt kaloribehov og se hvor mange kalorier du forbrenner på trening. Legg inn kjønn, alder, høyde, vekt og aktivitetsnivå, for å kalkulere basal metabolsk rate og hvor mange kalorier du trenger ved et bestemt aktivitetsnivå.
SpurtBMR
Kalorikalkulatoren gir deg et estimat
Kalorikalkulatoren gir deg et estimat basert på kjønn, alder, vekt og aktivitetsnivå, og kan derfor avvike fra hva som er ditt faktiske kaloribehov. Det kan likevel være interessant med tanke på hvor mange kalorier du trenger i løpet av en dag.
Relaterte artikler:
