Overdreven drikking inkluderer overstadig drikking, mye drikking og all drikking av gravide kvinner eller personer yngre enn 21 år. Lær mer om hvor farlig alkohol er.
Overdreven drikking:
- For kvinner, 4 eller flere drinker under en enkelt anledning.
- For menn, 5 eller flere drinker under en enkelt anledning.
Tung drikking:
- For kvinner, 8 eller flere drinker per uke.
- For menn, 15 eller flere drinker per uke.
De fleste som drikker for mye er ikke alkoholikere eller alkoholavhengige.
Hva er moderat drikking?
Drikk i moderate mengder: 1 drink eller mindre på en dag for kvinner; 2 drinker eller mindre på en dag for menn; eller ikke drikke i det hele tatt. Det er anbefalt at voksne i lovlig alder kan velge å ikke drikke, eller å drikke med måte ved å begrense inntaket til 2 drinker eller mindre på en dag for menn eller 1 drink eller mindre på en dag for kvinner, på dager da alkohol konsumeres.
Det er noen mennesker som ikke bør drikke alkohol, inkludert de som er:
- Yngre enn 21 år.
- Gravid eller kan være gravid.
- Å kjøre bil, planlegge å kjøre eller delta i andre aktiviteter som krever ferdigheter, koordinasjon og årvåkenhet.
- Tar visse reseptbelagte eller reseptfrie medisiner som kan samhandle med alkohol.
- Lider av visse medisinske tilstander.
- Gjenopprette fra alkoholisme eller er ute av stand til å kontrollere mengden de drikker.
Kortsiktige helserisikoer
Overdreven alkoholbruk har umiddelbare effekter som øker risikoen for mange skadelige helsetilstander. Disse er oftest et resultat av overstadig drikking og inkluderer følgende:
- Skader, som motorkjøretøyulykker, fall, drukninger og brannskader
- Vold, inkludert drap, selvmord, seksuelle overgrep og partnervold.
- Alkoholforgiftning, en medisinsk nødsituasjon som skyldes høye alkoholnivåer i blodet.
- Risikofylt seksuell atferd, inkludert ubeskyttet sex eller sex med flere partnere. Denne atferden kan føre til utilsiktet graviditet eller seksuelt overførbare sykdommer, inkludert HIV.
- Abort og dødfødsel eller føtale alkoholspektrumforstyrrelser (FASDs) blant gravide kvinner.
Langsiktige helserisikoer
Over tid kan overdreven alkoholbruk føre til utvikling av kroniske sykdommer og andre alvorlige problemer, inkludert:
- Høyt blodtrykk, hjertesykdom, hjerneslag, leversykdom og fordøyelsesproblemer.
- Kreft i bryst, munn, svelg, spiserør, lever, tykktarm og endetarm.
- Svekkelse av immunforsvaret, øker sjansene for å bli syk.
- Lærings- og hukommelsesproblemer, inkludert demens og dårlige skoleprestasjoner.
- Psykiske helseproblemer, inkludert depresjon og angst.
- Sosiale problemer, inkludert familieproblemer, jobbrelaterte problemer og arbeidsledighet.
- Alkoholbruksforstyrrelser, eller alkoholavhengighet.
Ved å ikke drikke for mye kan du redusere risikoen for disse kort- og langsiktige helserisikoene.
Relaterte artikler: