60 minutter hard tempotrening
60 minutter hard tempotrening
12. februar 2019
Hvilken mat er best etter trening
Hvilken mat er best etter trening
12. februar 2019
Hvilken trening er best

Stock.adobe.com

Hvilken trening er best

Hvilken trening er best. Lær mer om hvilken trening som er best, og hvordan du skal finne ut av hvilken trening som passer best for deg.

Hvilken trening er best for deg

For å avgjøre hvilken trening som er best, er det flere ting du bør tenke på. Mange som skal begynne å trene vil nok ha fokus trening som gir best mulig effekt, og det er forståelig, men det er ikke sikkert at denne treningen er det de vil fortsette med på sikt. Det ideelle er at du finner en treningsform som gir deg god treningseffekt, og på samme tid er trening du kan komme til å fortsette med på sikt.

Test ut hvilken trening som er best for deg

Test ut hvilken trening som er best. Prøv ut forskjellige treningsformer for å finne ut av hvilke treningsformer som er best for deg. Når du prøver ut flere treningsformer, vil du også få variert trening, noe som er viktig både for en positiv formutvikling og for å redusere risikoen for skader. Etter hvert vil det bli mer klarhet i hvilken trening som er best for deg.

Trening som er lystbetont

Du bør tenke langsiktig, og det er viktig at treningen du gjennomfører skal være lystbetont. Det kan være at treningsform gir veldig god treningseffekt, men hvis du ikke har lyst til å trene akkurat det, vil du mest sannsynlig ikke greie å opprettholde treningen. Derfor kan treningen akkurat du velger bli et kompromiss; Det kan hende at treningen du har lyst til å gjennomføre kanskje ikke er den som gir aller best effekt, men er den treningen du skal gjennomføre fordi du har lyst til det. Du bør likevel ikke utelukke noen former for trening, fordi det du ikke har lyst å trene, kan godt være treningen du har lyst til å gjennomføre senere.

Hvilken trening er best

Hvilken trening som er best kan ha en sterk sammenheng med hvilke preferanser du har til trening fra før av. I oppstarten er det viktig at du velger en treningsform som er lystbetont og motiverende for deg. Det viktigste er å komme i gang med trening. Senere kan det være at du starter å trene innenfor noe helt annet. Hva du har lyst til å trene er viktigere enn hvor effektiv treningen er. Det viktigste er tross alt å trene.

Relaterte artikler:

Effektiv trening på 10 minutter

Gå tur som trening

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *