50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Hvilken mat er best etter trening

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Hvilken mat er best etter trening. Lær mer om hvilken mat som er best etter trening, og hvordan du kan planlegge hva du skal spise for best mulig resultat.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Mat som er best etter trening

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Hva du spiser etter trening kan være viktig for at du raskt kan fylle opp igjen glykogenlagrene, og for at du skal hjelpe i gang restitusjonsprosessen i kroppen din.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

I denne artikkelen vil du lære mer om hvilken mat som er best etter trening og hvordan skal sørge for å få i deg riktig mat etter trening.

Planlegge og forberede mat etter trening

Det er viktig at du har tenkt igjennom på forhånd hva du skal spise etter trening. Da sikrer du at du får i deg riktig mat, som gir kroppen nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Litt avhengig hva og hvordan du har trent, vil du ha et visst behov for å få i deg mat rett etter trening, og det fort gjort å spise noe du kanskje kunne latt være, hvis du ikke har planlagt på forhånd hva du skal spise. Hvis måltidet du skal innta etter trening krever forberedelse, gjør du det i forkant av treningen.

Hvilken mat som er best etter trening

Drikke du bør få i deg rett etter trening er vann. Vann er uansett den beste drikken. Det er vanligvis ikke nødvendig å drikke noe annet enn vann rett etter trening. Etter hard trening er det viktig at du får i deg nok karbohydrater og protein, for å fylle opp glykogenlagrene og starte restitusjonsprosessen i kroppen. 20-30 minutter etter trening kan et inntak i størrelsesforhold 4-1 (karbohydrater-proteiner) være passende. Vann og en banan kan være passende. 40-90 minutter etter trening kan et lett måltid med kylling, salat og pasta være passende, og kanskje en dessert bestående av en liten håndfull nøtter og en frukt. På den måten får du i deg karbohydrater og rikelig med proteiner.

Hvilken mat er best etter trening

Hvilken mat du foretrekker rett etter trening, kan være noe annet enn det som er foreslått her. Det som er viktig er at du får i deg tilstrekkelig med karbohydrater og protein. Med hvilken intensitet du har gjennomført treningsøkt, vil også være bestemmende for hvor mye karbohydrater og protein du trenger. Jo hardere trening, jo større vil behovet være. Et sunt og balansert kosthold kan bidra til at du får i deg næringsstoffene du trenger.

Relaterte artikler:

Den beste maten for løpere

Balansert kosthold når du trener løping

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!