Hva hjelper mot svimmelhet

0
14
Hva hjelper mot svimmelhet

Svimmelhet kan bety forskjellige ting, og kan komme av flere årsaker eller situasjoner. Lær mer om hva som kan hjelpe mot svimmelhet.

Hva er svimmelhet?

Noen mennesker beskriver svimmelhet som en følelse av bevegelse, enten av seg selv eller omgivelsene rundt dem. En annen gruppe kan si at svimmelhet er en følelse av å være i ubalanse, mens andre kan ha problemer med å beskrive det som noe annet enn vanlig svimmelhet. Noen av de som opplever svimmelhet har ledsagende kvalme, oppkast eller en følelse av at de kan besvime. Svimmelhet er ikke en sykdom eller tilstand i seg selv, men snarere et symptom på et annet problem. Svimmelhet forsvinner ofte over tid. I noen tilfeller vil svimmelhet imidlertid ikke løse seg. Heldigvis er det flere måter å behandle det på.

Hva hjelper mot svimmelhet?

En lege vil ta hensyn til hva som produserer symptomet og deretter foreslå behandlinger som kan inkludere medisiner, terapier, livsstilsendringer eller til og med kirurgi.

Livsstilsendringer

Akupunktur er en mulig behandling som kan bidra til å lindre svimmelhet. Hvis medisiner ikke hjelper med å behandle svimmelhet, kan det hende at en person må gjennomføre noen livsstilsendringer. Disse endringene kan være så enkle som å drikke mer vann eller annen alkoholfri væske for å holde deg godt hydrert eller ligge når du føler deg svimmel.

Grep folk kan ta for å lindre svimmelhet inkluderer:

  • å legge seg og lukke øynene
  • akupunktur
  • drikke mye vann og holde hydrert
  • redusere stress pluss inntak av alkohol og tobakk
  • få god god søvn

Det er flere terapeutiske tilnærminger som også kan brukes til å lindre svimmelhet, for eksempel hodeposisjonsmanøvrer, balanseterapi eller psykoterapi.

  • Hodeposisjonsmanøvrer: En metode som kalles Epley-manøveren kan hjelpe med følelser av svimmelhet. Det innebærer å bevege hodet på spesifikke måter for å plassere små kalsiumkrystaller som forårsaker svimmelhet. Folk bør diskutere tilnærmingen med en lege før de bruker den.
  • Balanseterapi: Det er flere øvelser som folk kan gjøre for å trene kroppene sine til å bli mindre følsomme for bevegelse. Disse kan hjelpe hvis svimmelhet er forårsaket av et indre øreproblem.
  • Psykoterapi: Hvis noen har svimmelhet som er relatert til en angstlidelse, kan psykoterapi hjelpe dem med å lindre dette symptomet.

En livsstilsendring kan være enkel, men likevel utgjøre en stor forskjell i å redusere svimmelhet.

Når du skal oppsøke lege

Noen med svimmelhet som ikke løser seg selv etter minst en uke, bør oppsøke lege umiddelbart. Fordi svimmelhet noen ganger er et symptom på et større problem, er det viktig for en lege å diagnostisere problemet hvis svimmelheten ikke ebber ut eller blir mer håndterbar.

En lege skal oppsøktes hvis personen opplever:

  • vedvarende eller alvorlig hodepine eller migrene
  • faller regelmessig når du går
  • hyppig eller pågående oppkast og kvalme
  • tap av bevissthet
  • kortpustethet eller en rask pust
  • eventuell hodeskade
  • en veldig stiv nakke

Hvis svimmelheten er kontinuerlig, hyppig eller alvorlig, bør en lege sees øyeblikkelig.

Årsaker til svimmelhet

Når du prøver å bli kvitt svimmelhet, er det viktig å huske at det er et symptom på et annet problem og ikke en medisinsk lidelse i seg selv. Å drikke vann og holde seg hydrert kan bidra til å forhindre svimmelhet, da dehydrering kan forårsake svimmelhet. Svimmelhet kan være forårsaket av en lang rekke forskjellige faktorer, for eksempel:

  • inntak av alkohol
  • godartet paroksysmal posisjonshell
  • lavt blodtrykk
  • lavt blodsukker
  • hjerneslag
  • dehydrering
  • hyperventilering
  • panikklidelse eller panikkanfall
  • mellomøreinfeksjon
  • reisesyke
  • Menières sykdom
  • en betennelse i det indre øret som kalles labyrintitt

Det er mange andre tilfeller og underliggende årsaker til svimmelhet. Visse medisiner kan også forårsake svimmelhet som bivirkning. Folk bør alltid sjekke bivirkningene av medisiner de tar, for å se om de kan føre til svimmelhet.

Relaterte artikler:

Svimmelhet gravid

Svimmel under trening