Hva forbrenner mest fett

0
133
Hva forbrenner mest fett
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Å øke metabolismen kan hjelpe deg med å miste kroppsfett. Lær mer om hva som forbrenner mest fett av forskjellige matvarer.

Hva forbrenner mest fett?

De fleste «fettforbrennende» tilskudd på markedet enten utrygge, ineffektive eller begge deler. Heldigvis har flere naturlige matvarer og drikker vist seg å øke stoffskiftet og fremme fettap.

Her er et utvalg sunne matvarer som hjelper deg med å forbrenne fett.

Fet fisk

Fet fisk inneholder omega-3 fettsyrer som kan fremme fett tap. Fisk er også rik på protein, noe som hjelper deg med å føle deg mett, og øker stoffskiftet under fordøyelsen.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!


Kaffe

Kaffe inneholder koffein, som har vist seg å forbedre mental og fysisk ytelse, i tillegg til å øke metabolismen.

Egg

Egg er en proteinrik mat som kan bidra til å redusere sult, øke fylden, øke fettforbrenningen og beskytte hjertets helse.

Kokosnøttolje

Kokosnøttolje er rik på sunt fett, noe som kan øke metabolismen, redusere appetitten, fremme fettap og redusere risikofaktorene for hjertesykdommer.

Grønn te

Grønn te inneholder koffein og EGCG, som begge kan øke metabolismen, fremme vekttap, beskytte hjertets helse og redusere risikoen for kreft.

Valleprotein

Valleprotein ser ut til å øke muskelveksten, redusere appetitten, øke fylden og øke metabolismen mer effektivt enn andre proteinkilder.

Eplecidereddik

Eplecidereddik kan bidra til å undertrykke appetitten, fremme tap av magefett og redusere blodsukkeret og insulinnivået.

Cayennepepper

Forbindelser i cayennepepper har vist seg å redusere betennelse, bidra til å kontrollere sult og øke metabolsk hastighet.

Gresk yoghurt

Gresk yoghurt kan øke fettforbrenningen, redusere appetitten, beskytte muskelmassen under vekttap og forbedre tarmen.

Olivenolje

Det ser ut til at olivenolje reduserer risikoen for hjertesykdommer, fremmer følelser av metthet og øker stoffskiftet.

Relaterte artikler:

Optimal puls for fettforbrenning

Maksimal fettforbrenning med intervaller

Annonse fra X-LIFE