2XU Aero Vent Mid-Rise Wms
Se hele utvalget!
2xu Form Stash
Hi-Rise Wms
649,-
Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt.
Du får 35% i rabatt!
Du får 33% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
999,-
Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform.
599,-
899,-
ANNONSØRINNHOLD |
TRENINGSDAGER!
OPPTIL
45%
I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!
Hva er VDOT? I denne artikkelen vil du lære mer om hva VDOT er, og hvordan du kan bruke en VDOT kalkulator for å estimere ditt treningsnivå og tider på en rekke distanser.
Tufte Wear
Hiking Pants Wms
899,-
Se hele utvalget!
RAB Torque Wmns
899,-
Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform.
Du får 44% i rabatt!
Du får 40% i rabatt!
1 499,-
ANNONSØRINNHOLD |
1 599,-
En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.
VDOT er en måling av løpsform og blir beregnet ut hvilken tid du har løpt en viss distanse. Formelen er utarbeidet av dr. Jack Daniels en anerkjent løpetrener. VDOT nummeret reflekterer en gjennomsnittlig løpers maksimale VO2 nivå. I de fleste tilfeller er VDOT mer nyttig enn maksimal VO2, fordi den reflekterer faktisk formnivå, heller enn en måling av VO2 i et labratorium. Jack Daniels’ løpeformel beregner de ideelle treningshastighetene basert på tidligere løpeprestasjoner. Jo raskere du er i et løp, desto høyere tempo må du holde innenfor forskjellige typer løpetrening.
TWENTYFOUR
Finse 2.0 2-Lags
Se hele utvalget!
699,-
Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.
Du får 59% i rabatt!
Du får 59% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
1 699,-
Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.
TWENTYFOUR
Finse 2.0 2-Lags
699,-
1 699,-
Merk deg at VDOT ikke er et akronym, men en forkortelse av VO2max, uttalt «V-dot-O2max». Husk at VDOT ikke er det samme som VO2max.
Beregne VDOT med Runculator løpekalkulator
Klikk deg inn på fanen ‘VDOT kalkulator’, og legg inn distanse og tid for et nylig gjennomført løp. Ut ifra disse dataene får du et VDOT nummer, som reflekterer ditt formnivå. Under ‘Løpstider og fart’ får du estimert sluttid og gjennomsnittsfarten du må holde på de mest kjente distansene. Under fanen ‘Hastighet på trening’ får du estimert fart du må holde på forskjellige typer trening; Trening med lav intensitet, tempotrening, terskeltrening, intervalltrening og sprintintervaller.
Det er viktig at du er i stand til å løpe distansen på den tiden du har lagt inn i kalkulatoren, slik at farten du skal holde på trening og i løp er i samsvar med ditt formnivå.
RunCulator
Relaterte artikler:
Hvor mange kalorier forbrenner du når du løper
2XU Aero Vent Mid-Rise Wms
Se hele utvalget!
2xu Form Stash
Hi-Rise Wms
649,-
Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt.
Du får 35% i rabatt!
Du får 33% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
999,-
Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform.
599,-
899,-
ANNONSØRINNHOLD |
TRENINGSDAGER!
OPPTIL
45%
I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!