Hva er vanlig puls

0
417
Hva er vanlig puls
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Normal hvilepuls for voksne varierer fra 60 til 100 slag per minutt. Hva er vanlig puls og hvilke faktorer kan påvirke din hjertefrekvens?

Generelt vil en lavere hvilepuls indikere en mer effektiv hjertefunksjon. En veltrent atlet kan ha en hvilepuls nærmere 40 slag per minutt.

Hvordan måle puls

For å måle din hjertefrekvens plasserer du et par fingre over hovedpulsåre på halsen. For å sjekke puls på på håndleddet, plasserer du to fingre over pulsåre du finner på samme side som tommelen. Når du finner pulsen, teller du 15 slag og ganger med 4 for å få antall pulsslag per minutt.

Mange faktorer kan påvirke din hjertefrekvens, inkludert:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!


  • Alder
  • Aktivitetsnivå
  • Røyking
  • Hjertesykdom, høyt kolesterol og diabetes
  • Lufttemperatur
  • Om du står eller ligger
  • Følelser
  • Kroppsstørrelse
  • Medisiner

Selv du er ganske stort spenn i hva som kan være normal puls, kan uvanlig høy eller lav hjertefrekvens indikere et underliggende problem. Konsultere din lege hvis hvilepulsen din vedvarende er over 100 slag per minutt, eller hvis du ikke er en atlet og hvilepulsen er under 60 slag per minutt. Dette gjelder spesielt hvis du har andre symptomer som besvimelse, svimmelhet eller er tungpustet.

Relaterte artikler:

Hva er vanlig puls

Trøtt og lav puls

Annonse fra X-LIFE