Hva er sunn livsstil

0
104
Hva er sunn livsstil
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

En sunn livsstil er en levemåte som hjelper til med å opprettholde og forbedre folks helse og velvære. Lær mer om hva som kjennetegner en sunn livsstil.

Mange regjeringer og ikke-statlige organisasjoner jobber med å fremme sunn livsstil. De måler fordelene med kritiske helsetall, inkludert vekt, blodsukker, blodtrykk og kolesterol i blodet. Sunn livsstil har en livslang effekt. Å være sunn inkluderer sunn mat, fysiske aktiviteter, vektkontroll og stressmestring. God helse gjør at folk kan gjøre mange forskjellige ting, og ha god kvalitet på livet de lever.

Viktige faktorer i en sunn livsstil

En sunn livsstil er hovedsakelig forbundet med:

  • Balansert og sunt kosthold
  • Fysisk trening
  • Riktig søvnmønster
  • Personlig hygiene
  • Fravær av dårlige vaner eller avhengighet
  • Utdanning
  • Trygt miljø
  • Fysisk form
  • Kjærlighet gjennom sosial støtte og sunne forhold
  • Følelser
  • Aktivt sosialt liv

Relaterte artikler:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Hva er god helse

Hva er livsstilssykdommer

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!