Hva er normal fettprosent?

0
741
Hva er normal fettprosent?

Lær mer om hva som kan være normal fettprosent for kvinner og menn, og hvordan du kan måle din fettprosent med en fettprosent kalkulator.

Hva er fettprosent?

Fettprosenten (BFP) til et menneske er den totale massen av fett delt på total kroppsmasse, multiplisert med 100. Kroppsfett inkluderer viktig kroppsfett og lagring av kroppsfett. Essensielt kroppsfett er nødvendig for å opprettholde liv og reproduksjonsfunksjoner.

Normal fettprosent for kvinner og menn

I tabellene under får du en oversikt over hva som kan være normal fettprosent for kvinner og menn, fordelt på alder. Oversikten viser også fettprosent ved undervekt og overvekt. Det er gjort få studier på hva som er normal fettprosent.

Artikkelen fortsetter under annonsenSommerdeal - 70% rabatt!

Fettprosent kvinner

AlderUndervektNormal vektOvervektFedme
20-39 årUnder 21%21-33%33-39%Over 39%
40-59 årUnder 23%23-35%35-40%Over 40%
Over 60 årUnder 24%24-36%36-42%Over 42%

Andelen viktig kroppsfett for kvinner er større enn for menn, på grunn av kravene til fødsel og andre hormonelle funksjoner. Lagring av kroppsfett består av fettansamling i fettvev, hvorav en del beskytter indre organer i bryst og mage.

Fettprosent menn

AlderUndervektNormal vektOvervektFedme
20-39 årUnder 8%8-19%19-25%Over 25%
40-59 årUnder 11%11-22%22-28%Over 28%
Over 60 årUnder 13%13-25%25-30%Over 30%

Måle din fettprosent med fettprosent kalkulator

SpurtFat fettprosent kalkulator lar deg enkelt beregne din fettprosent, basert på statiske data og kroppsmål. Legg inn alder, høyde og vekt for å måle din fettprosent, og for å estimere fordeling mellom kroppsfett og kroppsmasse. Kalkulatoren beregner også BMI.

Relaterte artikler:

SpurtBMR

Regn ut din BMI

Annonse fra ICEIphone SE med opptil 2000 kr rabatt!

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her