Hva er koordinasjon

0
75
Hva er koordinasjon
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Balanse og koordinasjon er en av de viktigste kondisjonskomponentene, en faktor for suksess i mange idretter. Lær mer om koordinasjon.

Hva er koordinasjon?

Koordinasjon kan være prosessen med å organisere bevegelser slik at de jobber riktig og godt sammen, for effektive og best mulig resultater når du gjennomfører en øvelse eller idrett.

Balanse og koordinasjon er en av de viktigste kondisjonskomponentene, en faktor for suksess i mange idretter. I visse idretter, som turn og surfing, er balanse en av de viktigste fysiske egenskapene. God koordinasjon er også viktig for idretter som basketball, håndball, stup og en rekke andre idretter. I mange andre idretter, inkludert lagidrett, er god balanse og koordinering en viktig del av ferdighetsutvikling og den generelle treningsprofilen.

Relaterte artikler:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Koordinative egenskaper

Balanse øvelser

Annonse fra X-LIFE