50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Hva er god løpeteknikk

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra ARC'TERYX, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Så hva er god løpeteknikk, og hvordan bli bevisst på hvordan du løper? Vi kan snakke om 5 forskjellige elementer i god løpeteknikk, og hvor effektivt løpere bruker disse.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Hvordan foten treffer bakken

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Majoriteten av løpere treffer bakken med midtfot, punktet rett bak tåballen, for deretter droppe ned på hælen. Kroppen blir løftet over foten som er plantet i bakken, før frasparket og ny bevegelse. Noen løpere lander mer på forfot, mens andre igjen lander mer rett ned på foten. Andre igjen lander på hælen. Når du lander på hælen, har du for lang steglengde. Det er viktig at korrigerer denne måten å løpe på. Forskjellige løpere har forskjellig løpesett, bestemt av hvordan kroppen er sammensatt, kjent som biomekanikk. Hvis du har et løpesteg som ikke er optimalt, kan det være at du må ha innlegg i såle, og hvilke løpesko du velger vil også være viktig. Imidlertid er det mulig å trene seg opp til et bedre løpesteg, ved blant annet å korte ned på steglengden.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Steglengde når du løper

Det er vel egentlig ikke noen bestemt definisjon på hva som kan være perfekt steglengde, selv om mange opererer med 180 steg i minuttet som optimalt for løpere. Du bør derfor ha som mål å ha korte, raske steg, der foten tilbringer minst mulig tid mot overflaten der du løper. Jo mindre tid, jo mindre friksjon, og jo mer økonomisk kan du løpe. Når du korter ned på steglengden, vil det bidra til at foten treffer mer riktig mot underlaget, rett under hofta og skuldrene dine. Overkroppen bør være lett framoverlent, og hoftene skal frem når du løper. Nybegynnere har en tendens til «å sitte» når de løper, slik at de kommer bakpå når de løper. De trenger å komme opp og frem, slik at vekten av kroppen kommer rett over beina.

Armsving når du løper

Armene dine bør ideelt svinge som pendler frem og tilbake fremover, ikke sideveis. Armene bør være så tett inntil kroppen som mulig, for å unngå en sideveis bevegelse. Hendene skal ikke være knyttet, men åpne. Tomlene kan touche shortsen eller tightsen når de passerer hoftene.

Hodeposisjon når du løper

Se rett frem når du løper, for å løpe i mest mulig rett linje. Å se ned i bakken kan føre til at du blir for fremoverlent, og det kan bidra til at du ikke får det kneløftet du trenger for optimalt steg.

Relaterte artikler:

3 ting du bør gjøre NÅ med løpeteknikken

Hvordan bli raskere med riktig løpeteknikk

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra ARC'TERYX, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!