Høy puls etter måltid

0
308
Høy puls etter måltid
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Det kan være flere grunner til at du har høy puls etter et måltid. Lær mer om mulige årsaker til at du har høy puls etter du har spist.

Høy puls etter måltid

Hjertebank merkes når det føles som om hjertet ditt hoppet over en takt eller fikk en ekstra takt. Det kan føre til en flagrende eller bankende følelse i brystet. Det kan også være en plutselig økning i hjerterytmen din. Hjertebank kommer ikke bare når du gjør noe anstrengende eller stressende, og det er ikke sikkert at det er et symptom på noe alvorlig.

Mat-hjerte-forbindelsen

Du kan oppleve hjertebank etter å ha spist av flere årsaker:

Kosttilskudd

Noen kostholdstilskudd folk tar med måltider kan forårsake hjertebank. Disse inkluderer:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!


  • efedra, som noen mennesker tar for forkjølelse, hodepine og øker energinivået
  • ginseng, som noen mennesker tar for å øke mental og fysisk energi
  • hagtorn, som noen mennesker tar for hjerteforhold, inkludert angina
  • valerian, som noen mennesker tar for søvnforstyrrelser, angst og depresjon

Måltidopplevelse

Hjertebank etter å ha spist kan ha sammenheng med matopplevelsen snarere enn maten. Hjertebank kan oppstå på grunn av svelgingen. Noen ganger kan du føle hjertebank når du reiser deg etter å ha sittet under et måltid. Følelser kan også utløse hjertebank, spesielt hvis måltider forårsaker angst eller stress.

Kosthold

Kostholdet ditt kan også forårsake hjertebank. Følgende er noen kostholdsrelaterte triggere og risikofaktorer:

  • Lavt kaliumnivå og dehydrering kan utløse hjertebank.
  • Hvis du har fått påvist hypoglykemi, eller lavt blodsukker, kan du ha en høyere risiko for å få hjertebank på grunn av kostholdet ditt. Mat med høyt karbohydratinnhold og behandlet mat, kan gi hjertebank hvis du har problemer med lavt blodsukker.
  • Alkohol kan også spille en rolle. Forskere i en studie fra 2014 fant en kobling mellom alkoholforbruk og atrieflimmer.
  • Du kan ha hjertebank på grunn av matallergi eller følsomhet. Halsbrann som oppstår på grunn av å spise krydret mat, kan også utløse hjertebank.
  • Mat med høyt saltinnhold kan også føre til hjertebank. Mange vanlige matvarer, spesielt hermetiske eller bearbeidede matvarer, inneholder mye natrium som konserveringsmiddel.

Tyramin

Mat og drikke med høye nivåer av aminosyren tyramin kan føre til at blodtrykket øker og fører til hjertebank. De inkluderer:

  • lagrede oster
  • spekemat
  • alkoholholdige drikker
  • tørket eller overmoden frukt

Teobromin

Teobromin, en ingrediens som ofte finnes i sjokolade, kan også øke hjerterytmen din og forårsake hjertebank. I en 2013-studie fant forskere at teobromin kunne ha en positiv effekt på humøret. Men ved høye doser er effektene ikke lenger gunstig.

Er monosodium glutamat (MSG) en trigger?

Selv om det ikke er noen forskning som bekrefter det, antyder forskere at du kan ha hjertebank som følsomhet for MSG, som er en smaksforsterker som ofte er til stede i kinesisk mat og noen hermetiske og bearbeidede matvarer.

Er koffein en trigger?

Tradisjonelt trodde legene at hjertebank kunne skyldes koffeinfølsomhet. Koffein er i mange populære matvarer og drikkevarer, for eksempel:

  • kaffe
  • te
  • soda
  • energidrikker
  • sjokolade

Imidlertid antyder en studie fra 2016 at koffein sannsynligvis ikke forårsaker høy puls. Faktisk foreslår forskerne at noen typer koffein kan forbedre hjertets helse.

Andre årsaker

Å ha følelser som frykt og panikk kan også forårsake høy puls.

Andre årsaker inkluderer:

  • forkjølelsesmedisiner og avkokestoffer med stimulerende effekt
  • medisiner mot astma
  • medisiner mot hjertesykdom
  • medisiner mot høyt blodtrykk
  • slankepiller
  • skjoldbruskhormoner
  • visse antibiotika
  • amfetamin
  • kokain
  • nikotin

Hormonelle forandringer

Drastiske endringer i hormonene dine kan også føre til høy puls. Å gå gjennom en menstruasjonssyklus, graviditet eller overgangsalder påvirker hormonnivået, og disse endringene kan ha en merkbar innvirkning på hjerterytmen din. Hetetokter i overgangsalderen er kjent for å forårsake hjertebank. Disse forsvinner vanligvis når hetetoktet er over.

Relaterte artikler:

Annonse fra X-LIFE