6 km rolig løping etter forkjølelse6 km rolig løping etter forkjølelse
6 km rolig løping etter treningsopphold
30. januar 2019
Hvordan trene regelmessig
Hvordan trene regelmessig
31. januar 2019
Hard trening når det er kaldt

Stock.adobe.com

Hard trening når det er kaldt. Når kvikksølvet kryper godt under null, hvor lurt er det å trene med høy intensitet? Del dine erfaringer med hard trening når det er kaldt ute.

Hard trening om vinteren

Vinteren er en fin tid å trene løping, og hvordan du trener, trenger ikke nødvendigvis skille seg mye fra hvordan du trener resten av året. Også hard trening om vinteren går greit, selv om intensiteten ikke trenger å være så hard når det er streng kulde. Du vil kunne ha minst like stort utbytte av å trene løping med noe lavere intensitet. Hvilke preferanser den enkelte løper har med tanke på hard trening om vinteren vil naturlig variere, og intensiteten bør uansett ikke overstig anaerob terskel.

Hvor mye hard trening gjennomfører du om vinteren? Trener du like hardt om vinteren som i sommerhalvåret? Hva tenker du er den beste balansen mellom trening med lav, moderat og hard intensitet om vinteren?

Hvordan trener du når det er kaldt om vinteren? Del dine erfaringer på Spurtforum!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *