Gravid uke 21

0
96
Gravid uke 21
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Selv om morkaken fremdeles er viktigste næringskilde, begynner babyens fordøyelsessystem å utvikle seg 21 uker ut i svangerskapet.

Babyens utvikling etter 21 uker

Etter 21 uker måler babyen litt over 18,1 centimeter fra toppen av hodet til bunnen av baken. Babyens høyde er 25,9 centimeter fra toppen av hodet til hælen. Babyen veier rundt 398 gram.

Fordøyelse

Morkaken leverer fremdeles hoveddelen av babyens næringsstoffer, men babyens fordøyelsessystem utvikler seg og modnes for å ta over etter fødselen. Bukspyttkjertelen begynner å lage enzymer som bryter ned mat for fordøyelsen. Tynntarmen blir lenger og absorberer næringsstoffer fra fostervannet som babyen svelger.

Røde blodceller

Frem til dette punktet, produserte babyens lever det meste av de røde blodcellene. Men nå blir beinmargen deres en stor bidragsyter. I løpet av 24 uker vil beinmargen ta over som den primære produsenten av babyens røde blodlegemer.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Øyelokk

Babyens øyelokk, som lukkes og forsegles sammen rundt uke 11, begynner nå å skille seg.

Vanlige symptomer etter 21 uker

Denne uken kan du fortsette å ha noen av de typiske ubehagene i andre trimester, for eksempel:

  • Ryggsmerter
  • Matbehov
  • Glemsomhet
  • Halsbrann
  • Kramper i beina
  • Nesetetthet
  • Leddbåndssmerter
  • Hudforandringer

Graviditet medfører også endringer i sirkulasjonen. Så du kan begynne å legge merke til hevelse i føttene og anklene eller åreknuter.

Opphovning

Magen din er kanskje ikke det eneste som blir større. Føttene og anklene dine utvides også. Opptil 80% av gravide opplever en viss grad av hevelse eller ødem i bena. Hovne føtter og ankler er ofte verre:

  • På slutten av dagen
  • Etter å ha stått eller sittet lenge
  • Når det er varmt vær

Åreknuter

Åreknuter er hovne, vridte årer som ser lilla eller blå ut og buler ut av huden. Under graviditet er veneproblemer vanligere på grunn av den ekstra vekten av den voksende livmoren, hormonforandringer og ekstra væske i kroppen. Åreknuter kan forårsake smerter, vondt, kramper i beina eller en følelse av tyngde i bena. De vises vanligvis på beina, men de kan også dukke opp på vulva eller endetarmen. Hovne årer i endetarmen eller anus er bedre kjent som hemoroider.

Tips for egenomsorg

Fortsett å ta vare på din fysiske og mentale helse hver uke ved å spise godt, få litt trening, opprettholde dine sosiale relasjoner, tilbringe tid med partneren din og delta i trygge aktiviteter du liker. Denne uken kan du kanskje også forebygge eller lindre symptomer relatert til ekstra væske i kroppen din.

Håndtere hevelse i kroppen

Du kan ikke gjøre noe med den ekstra væsken og hormonene som bidrar til hevelse i beina og føttene, men du kan prøve å redusere ubehaget.

  • Drikk mye vann. Selv om det virker motstridende, kan det å drikke mer væske skylle ut avfallet som kan bidra til hevelse.
  • Bytt sokker. Bytt sokker med elastisk topp for støtte.
  • Skifte stilling. Tyngdekraften trekker væske ned, så sett deg eller legg deg ned med føttene opp så mye som mulig.
  • Bevege deg rundt. Få litt trening eller ta korte pauser gjennom dagen for å gå rundt.
  • Gå i vannet. Hvis legen din sier at du kan svømme eller ta et bad, kom deg i vannet. Trykket av vannet utenfor kroppen din kan bidra til å skyve overflødig væske i føttene tilbake i venene for å redusere hevelsen.
  • Bytt sko. Du må kanskje gå opp i størrelse eller bytte til andre sko for å være komfortabel når du har hovne føtter.

Relaterte artikler:

Gravid uke 38

Trening for gravide

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!