Gravid med lavt stoffskifte

Gravid med lavt stoffskifte? Få informasjon om symptomer, behandling og risikoer. Les tips for en sunn graviditet.

Lavt stoffskifte, også kjent som hypotyreose, er en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner. Dette kan ha en rekke effekter på kroppen, inkludert tretthet, vektøkning og uregelmessig menstruasjon. Graviditet kan forverre symptomene på lavt stoffskifte, og det er derfor viktig å få riktig behandling og oppfølging.

Før du blir gravid

Hvis du har lavt stoffskifte og planlegger å bli gravid, er det viktig å snakke med legen din først. De kan hjelpe deg med å sikre at stoffskiftet ditt er under kontroll og at du får riktig dose av medisiner. Det er også viktig å ta folattilskudd, da dette kan bidra til å forhindre nevrale rørsdefekter hos barnet ditt.

Under graviditeten

Når du er gravid, vil du bli hyppigere fulgt opp av legen din for å sjekke stoffskiftet ditt. Dette kan innebære å ta blodprøver regelmessig og justere dosen av medisinene dine. Det er også viktig å spise et sunt kosthold og få regelmessig mosjon.

Symptomer på lavt stoffskifte under graviditeten

Symptomene på lavt stoffskifte kan være de samme som utenfor graviditeten, men de kan også være mer alvorlige. Noen av symptomene du kan oppleve inkluderer:

  • Tretthet
  • Vektøkning
  • Tørr hud
  • Forstoppelse
  • Muskelkramper
  • Depresjon
  • Hjertebank

Behandling av lavt stoffskifte under graviditeten

Behandlingen av lavt stoffskifte under graviditeten er vanligvis den samme som utenfor graviditeten, men dosen av medisinene dine kan bli justert. Legen din vil gi deg råd om den beste behandlingen for deg.

Risikoer forbundet med lavt stoffskifte under graviditeten

Ubehandlet lavt stoffskifte under graviditeten kan føre til en rekke komplikasjoner, inkludert:

  • Abort
  • For tidlig fødsel
  • Lav fødselsvekt
  • Preeklampsi
  • Fosterdød

Tips for gravide med lavt stoffskifte

Her er noen tips for gravide med lavt stoffskifte:

  • Følg legens råd nøye.
  • Ta folattilskudd.
  • Spis et sunt kosthold.
  • Få regelmessig mosjon.
  • Få nok søvn.
  • Lytt til kroppen din og ta pauser når du trenger det.

Øker stoffskiftet under graviditet?

Graviditet kommer sammen med massive endringer i kroppen til en kvinne. Uavhengig av om de er fysiske eller biologiske, kan disse endringene sette kroppen i en helt annen modus, ettersom den forbereder seg på å gi energi og ta vare på et annet levende vesen. Dette kan vanligvis øke metabolismen til kvinnen siden den begynner å produsere mer energi og ressurser som vil kreves av det voksende fosteret. Etter hvert som babyen vokser, fortsetter kravene å øke og stoffskiftet kan endres tilsvarende.

Prenatal Basal Metabolsk Rate (BMR)

Stoffskiftet under graviditet er en av de primære beregningene som bestemmer økningen i metabolismen til en gravid kvinne. Den prenatale basal metabolismehastigheten vil være marginalt lavere enn hva den ville vært under svangerskapet, så vel som i forskjellige stadier av svangerskapet. Typen kosthold og ernæringskrav som en kvinnes kropp hadde før graviditeten styrer basalmetabolismen, og bestemmer hennes energibehov. Imidlertid er tilstedeværelsen av fosteret og størrelsen på det det som definerer hvor mye mer hastigheten vil øke. Mødre som har et stort foster eller flere babyer trenger mer energi for å opprettholde dem, noe som fører til høy BMR og ender med raskere forbruk av energi og ernæring.

Hvordan påvirker vektøkning i svangerskapet stoffskiftet?

Uansett om du er undervektig, overvektig eller har en sunn vekt før svangerskapet, vil den totale kroppsvekten øke gjennom hele svangerskapet. Noe av det vil være vektøkningen din, mens resten vil være vekten fosteret har fått.

  • En nøkkelfaktor å ta i betraktning når du sporer vektøkningen din er BMI, eller kroppsmasseindeks. Dette kan ganske godt styre hvor mye vekt du må øke for å holde svangerskapet sunt.
  • Kvinner med en høyere BMI, som varierer over 25 eller så, bør gå opp i vekt i området 5 til 11 kg.
  • Kvinner med en median BMI, som varierer fra 18,5 til 25, forventes å gå opp rundt 11 til 15,8 kg i vekt.
  • Kvinner med BMI på den nedre enden av skalaen, som ikke er 18,5, trenger å gå opp mye i vekt, som er et sted nær 12,7 til 18 kg.
  • Vektøkningen din avhenger sterkt av kostholdet ditt og stoffskiftet. Derfor kan det hende du må gjøre endringer i kostholdet ditt hvis vektøkningen din virker lavere, noe som tyder på høy metabolsk hastighet.

Hvordan påvirker kaloribehovet ditt stoffskiftet?

Metabolismen i svangerskapet skifter ganske mye fra det som er vanlig. Dette påvirker sterkt kroppens kaloribehov.

  • Hvert trimester har sine helt egne kalorikrav, gitt det faktum at en baby vokser forskjellig i hver av disse.
  • Første trimester er ganske avgjørende i denne forbindelse siden overdrevent mye kalorier kan forårsake usunn vektøkning og mindre kalorier kan påvirke utviklingen til barnet. De fleste kvinner som har en sunn vekt i den innledende fasen av svangerskapet kan fortsette med sitt vanlige kaloriinntak i begynnelsen.
  • Etter hvert som svangerskapet utvikler seg, må ditt daglige kaloriinntak økes med rundt 350 kalorier i andre trimester og 460 kalorier i det siste.

Slik dekker du kaloribehovet ditt

Høyere kaloribehov bør alltid dekkes med et kosthold som er sunt og balansert på alle fronter. Kalorier må balanseres med ernæring. Derfor anbefales det å spise en diett rik på meieriprodukter, magert kjøtt, grønnsaker, frukt og fullkorn.

Å velge en diett for et raskere stoffskifte under graviditet kan være nødvendig hvis vekten din er på nedre del av skalaen og fosterkravene dine er høye. Det anbefales på det sterkeste å snakke med legen din og kostholdseksperten din for å hjelpe deg med å planlegge matinntaket.

Fødsel og barseltid

Kvinner med lavt stoffskifte har en litt økt risiko for å få komplikasjoner under fødselen, for eksempel for langvarig fødsel eller behov for keisersnitt. Det er derfor viktig å få god oppfølging av helsepersonell under fødselen.

Etter fødselen er det viktig å fortsette å ta stoffskiftemedisinene dine som vanlig. Det er også viktig å amme barnet ditt, da dette kan bidra til å beskytte barnet mot å utvikle lavt stoffskifte.

Lavt stoffskifte og amming

Etter fødselen er det viktig å fortsette å ta stoffskiftemedisinene dine som vanlig. Amming kan føre til at stoffskiftehormonene dine faller, og det er derfor viktig å få regelmessig kontroll av stoffskiftet ditt.

Det er trygt å amme barnet ditt selv om du har lavt stoffskifte. Stoffskiftemedisinene dine går ikke over i morsmelken, og barnet ditt vil ikke bli påvirket av dem.

Amming kan være en god måte å gi barnet ditt den beste starten på livet. Morsmelk inneholder alle næringsstoffene barnet ditt trenger de første seks månedene av livet. Amming kan også bidra til å beskytte barnet ditt mot en rekke infeksjoner og sykdommer.

Tips for amming med lavt stoffskifte

Her er noen tips for amming med lavt stoffskifte:

  • Spis et sunt kosthold.
  • Få regelmessig mosjon.
  • Få nok søvn.
  • Drikk rikelig med vann.
  • Finn en ammeposisjon som er komfortabel for deg.
  • Amming ofte, minst 8-12 ganger per dag.
  • Søk hjelp fra en ammeveileder hvis du trenger det.

Forebygging

Det er ikke alltid mulig å forebygge lavt stoffskifte, men det er noen ting du kan gjøre for å redusere risikoen:

  • Spis et sunt kosthold som inneholder nok jod.
  • Unngå å røyke.
  • Begrens inntaket av alkohol.
  • Hold en sunn vekt.

Psykiske utfordringer

Lavt stoffskifte kan føre til en rekke psykiske utfordringer, både under og utenfor graviditet. Depresjon og angst er vanlige symptomer, og det er viktig å ta disse på alvor.

Hvis du opplever psykiske symptomer, er det viktig å snakke med en lege eller psykolog. De kan tilby støtte og behandling, for eksempel terapi eller medisiner.

Å leve med lavt stoffskifte

Lavt stoffskifte er en kronisk tilstand, men det betyr ikke at du ikke kan leve et normalt liv. Med riktig behandling og oppfølging kan du ha en sunn graviditet og fødsel, og ta vare på barnet ditt.

Her er noen tips for å leve med lavt stoffskifte:

  • Følg legens råd nøye.
  • Ta medisinene dine som foreskrevet.
  • Spis et sunt kosthold.
  • Få regelmessig mosjon.
  • Få nok søvn.
  • Lytt til kroppen din og ta pauser når du trenger det.
  • Finn støtte fra familie og venner.
  • Bli med i en støttegruppe for personer med lavt stoffskifte.

Viktige punkter å huske:

  • Lavt stoffskifte er en vanlig tilstand som kan påvirke gravide kvinner.
  • Ubehandlet lavt stoffskifte kan føre til komplikasjoner for både mor og barn.
  • Det er viktig å få riktig behandling og oppfølging under graviditeten.
  • Med riktig behandling og støtte kan du leve et normalt liv med lavt stoffskifte.

Når bør du kontakte lege?

Du bør kontakte lege hvis du har noen av følgende symptomer under graviditeten:

  • Tretthet
  • Vektøkning
  • Tørr hud
  • Forstoppelse
  • Muskelkramper
  • Depresjon
  • Hjertebank

Du bør også kontakte lege hvis du har spørsmål eller bekymringer om lavt stoffskifte og graviditet.

Spørsmål du kan stille legen din

  • Hva er dosen av stoffskiftemedisinene mine under graviditeten?
  • Hvilke symptomer bør jeg se etter?
  • Hvor ofte må jeg ta blodprøver?
  • Hvilke komplikasjoner kan jeg risikere?
  • Hvilke støttetilbud er tilgjengelige?

Konklusjon

Lavt stoffskifte er en vanlig tilstand som kan påvirke gravide kvinner. Det er viktig å få riktig behandling og oppfølging for å sikre en sunn graviditet og fødsel. Med riktig behandling og støtte kan du leve et normalt liv med lavt stoffskifte.

Relatert: Lavt stoffskifte hos barn

Relatert: Hvordan blir stoffskiftet regulert

Relatert: Lavt stoffskifte etter graviditet

Relatert: Vanskelig å gå ned i vekt med lavt stoffskifte

Relatert: Dirring i kroppen og stoffskifte

Referanser

Om forfatteren