Gjennomsnittsfart når du løper halvmaraton

0
566
Gjennomsnittsfart når du løper halvmaraton

Lær mer om hvordan du kan bruke en SpurtRun løpekalkulator for å beregne gjennomsnittsfart og splittider når du løper halvmaraton.

Bruke SpurtRun for å beregne gjennomsnittsfart og splittider

SpurtRun løpekalkulator lar deg raskt og enkelt regne ut snittfart i minutt per km på en rekke løpedistanser. Legg inn hvor lang tid du beregner på å løpe 1 km for å beregne snittfart på forskjellige distanser. Du kan også beregne gjennomsnittsfart ved å legge inn en bestemt distanse, og sluttiden for denne distansen, og løpekalkulatoren vil gi deg sluttid på en rekke andre distanser

Gjennomsnittsfart når du løper halvmaraton

Ha som mål å løpe halvmaraton med negativ splitt, at du løper siste halvdel av løpet raskere enn første. Det vil være flere fordeler med det. Ved å åpne roligere, vil du ha mer krefter på slutten, i en fase av løpet der mange taper mye tid. Å åpne roligere når du løper maraton, kan også være mer motiverende og redusere skaderisikoen. Den tiden du «taper» i første fase av løpet, vil du ta igjen i fullt monn i siste halvdel av halvmaraton.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Relaterte artikler:

Fartskalkulator halvmaraton

Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.45

Annonse fra ICEIphone SE med opptil 2000 kr rabatt!

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her