Forløp til forkjølelse

Her får du alt du trenger å vite om forkjølelse – forløp, symptomer, behandling, forebygging og når du bør kontakte lege.

Fra smitte til friskmelding

Forkjølelse er en virusinfeksjon i de øvre luftveiene som er ubehagelig, men heldigvis har et mildt forløp. Den rammer både barn og voksne, og er den vanligste luftveissykdommen vi har. I denne artikkelen tar vi for oss forløpet til en forkjølelse, fra smitte til friskmelding.

Smitte og inkubasjonstid

Forkjølelsesvirus spres via dråpesmitte når en syk person hoster eller nyser. Dråpene kan havne i øynene, nesen eller munnen til en frisk person og forårsake smitte. Inkubasjonstiden, tiden fra du blir smittet til du får symptomer, er vanligvis 2-4 dager.

Symptomer

De første symptomene på en forkjølelse er ofte en irritert hals og en tett eller rennende nese. Etter hvert kan du også få hoste, hodepine, muskelsmerter og mild feber, spesielt hos barn. Symptomene er vanligvis verst i løpet av de første 3-4 dagene, og avtar gradvis i løpet av 7-10 dager. Hosten kan imidlertid vare i opptil 3 uker eller mer.

Relatert: Varighet på forkjølelse

Behandling

Det finnes ingen kur mot forkjølelse, men det finnes måter å lindre symptomene på. Du kan bruke reseptfrie legemidler som smertestillende, nesespray og hostemedisin. Det er også viktig å drikke rikelig med væske, hvile og få nok søvn.

Forebygging

Det er vanskelig å helt unngå å bli forkjølet, men det er mulig å redusere risikoen. Her er noen tips:

  • Vask hendene ofte med varmt vann og såpe.
  • Unngå nærkontakt med personer som er syke.
  • Host eller nys i albuen eller et papirlommetørkle.
  • Kast papirlommetørkleet i søpla etter bruk.
  • Rengjør og desinfiser overflater som ofte berøres.

Relatert: Forkjølelse som ikke går over

Forløp til forkjølelse

Og selv om du kanskje er kjent med symptomene og effektene av forkjølelse, er det en sjanse for at du ikke er klar over:

  • hvordan forkjølelsesviruset utvikler deg i de øvre luftveiene
  • hvordan du behandler det
  • når du skal ringe legen

Selv om du ikke kan kurere forkjølelse, er det mye du kan gjøre for å forebygge, da kroppen din jobber for å kvitte seg med viruset. Hvis du er bekymret for at du kan risikere å bli forkjølt, eller hvis du er forkjølt, har vi deg dekket. Nedenfor er det samlet en oversikt over forløp og symptomer på forkjølese.

Fase 1: Dag 1 til 3 (tidlig fase)

Prikkingen som kommer med en forestående forkjølelse er altfor kjent, men dessverre, hvis halsen allerede er prikkende eller sår, er det sannsynligvis at en av de 200 stammene av forkjølelsesviruset, som oftest rhinovirus, allerede har funnet seg til rette, og kommer til å være der de neste 7 til 10 dagene.

De vanligste symptomene å passe på i løpet av dette stadiet er:

  • kriblende eller skrapete halsen
  • smerter i kroppen
  • tretthet

Måter å unngå å spre forkjølelsesviruset mens du fremdeles er smittsom:

  • Unngå offentlig kontakt hvis det er mulig, ved å være hjemme fra jobb og skole.
  • Unngå fysisk kontakt med andre mennesker, for eksempel å kysse eller håndhilse.
  • Vask hendene ofte med såpe og vann.
  • Dekk hosten og nysen helt i albuen eller papiret. Kast papiret umiddelbart og vask hendene.

Fase 2: Dag 4 til 7 (Topp)

Dette er når viruset er på topp. I løpet av denne tiden kan du oppleve at alt gjør vondt, og ansiktet ditt føles som en tappekran. Du kan til og med oppleve feber, noe som kan være alarmerende. Fordi du har et virus, har du imidlertid et kompromittert immunsystem. En feber er kroppens måte å forsvare immunforsvaret ditt på.

Feber med forkjølelse kan lett forveksles med influensa. Du må huske at influensaen er radikalt annerledes, og har langt mer alvorlige symptomer, som kommer hardt og raskt, og vanligvis inkluderer hodepine.

De vanligste symptomene å passe på i løpet av denne fasen er:

  • sår hals
  • hoste
  • lunger eller rennende nese
  • utmattelse
  • smerter
  • frysninger eller lav feber

Som tilfellet var i fase 1, hvis symptomene dine fortsatt er aktive, er du fremdeles smittsom. I løpet av denne tiden bør du fortsette å være oppmerksom på de rundt deg, og unngå fysiske interaksjon.

Fase 3: Dag 8 til 10 (slutt)

En forkjølelse gir seg vanligvis rundt dag 10, men det finnes selvfølgelig unntak. Hvis du fremdeles kjenner effekten, symptomene dine forverres, eller feberen øker, er det på tide å revurdere og tenke på et annet behandlingsforløp.

Relatert: Tett nese uten forkjølelse

Forkjølelse og komplikasjoner

I de fleste tilfeller er forkjølelse en ukomplisert sykdom. Men hos personer med nedsatt immunforsvar, eldre og spedbarn kan forkjølelse føre til komplikasjoner.

Hyppige komplikasjoner

  • Akutt mellomørebetennelse: Dette er en infeksjon i mellomøret som kan være smertefullt, spesielt hos barn.
  • Bihulebetennelse: Bihulebetennelse oppstår når bihulene blir betente og fylt med slim. Symptomene inkluderer smerte, trykk og tett nese.
  • Laryngitt: Laryngitt er en betennelse i strupehodet som kan føre til heshet eller tap av stemmen.
  • Bronkitt: Bronkitt er en betennelse i bronkiene, de store luftveiene i lungene. Symptomene inkluderer hoste, brystsmerter og tung pust.

Sjeldne komplikasjoner

  • Lungebetennelse: Lungebetennelse er en infeksjon i lungene som kan være alvorlig, spesielt hos personer med risikofaktorer. Symptomene inkluderer feber, hoste, tung pust og brystsmerter.
  • Hjertebetennelse: Hjertebetennelse er en betennelse i hjertemuskelen som kan være livstruende. Symptomene inkluderer brystsmerter, tung pust, utmattelse og hjertebank.

Behandling av komplikasjoner

Behandling av komplikasjoner til forkjølelse avhenger av typen komplikasjon. I de fleste tilfeller er det tilstrekkelig med hvile, rikelig med væske og smertestillende. I noen tilfeller kan det være nødvendig med antibiotika, virusmedisin eller annen behandling.

Forebygging av komplikasjoner

Du kan redusere risikoen for å få komplikasjoner til forkjølelse ved å:

  • Behandle forkjølelsen grundig.
  • Få nok hvile og søvn.
  • Drikk rikelig med væske.
  • Unngå røyking og passiv røyking.
  • Vask hendene ofte med varmt vann og såpe.
  • Unngå nærkontakt med personer som er syke.

Relatert: Hurtigkur mot forkjølelse

Forkjølelse og alternative behandlinger

I tillegg til de vanlige behandlingsmetodene for forkjølelse, finnes det også en rekke alternative behandlinger som noen mennesker bruker. Disse inkluderer:

  • Hvitløk: Hvitløk har antivirale og antibakterielle egenskaper som kan bidra til å bekjempe forkjølelsesvirus. Du kan spise hvitløk rått, i matlaging eller som kosttilskudd.
  • Ingefær: Ingefær har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper som kan lindre symptomene på forkjølelse. Du kan drikke ingefærte, spise ingefærdrops eller tygge på fersk ingefær.
  • Honning: Honning har antibakterielle og beroligende egenskaper som kan lindre hoste og sår hals. Du kan ta en teskje honning alene eller blande det i te eller varmt vann.
  • Echinacea: Echinacea er et urtetilskudd som kan styrke immunforsvaret og forkorte varigheten av forkjølelse.
  • Sink: Sink er et mineral som kan styrke immunforsvaret og bidra til å bekjempe forkjølelsesvirus. Du kan ta sinktilskudd eller spise matvarer som er rike på sink, som f.eks. østers, kjøtt og bønner.

Det er viktig å merke seg at det ikke er nok vitenskapelig bevis for å bekrefte at disse alternative behandlingene er effektive mot forkjølelse. Noen mennesker kan imidlertid oppleve lindring av symptomene ved å bruke dem.

Forskning på forkjølelse

Det forskes kontinuerlig på forkjølelse for å finne bedre måter å forebygge og behandle den på. Forskere jobber med å:

  • Utvikle nye vaksiner mot forkjølelsesvirus.
  • Finne nye medisiner som kan bekjempe forkjølelsesvirus.
  • Utvikle bedre diagnostiske verktøy for å skille mellom forkjølelse og influensa.
  • Finne ut mer om hvordan immunforsvaret reagerer på forkjølelsesvirus.

Forkjølelse og myter

Det finnes mange myter om forkjølelse og hvordan man kan forebygge og behandle den. Her er noen av de vanligste mytene:

Myte: Du kan bli forkjølet av å bli kald.

Fakta: Forkjølelse forårsakes av virus, ikke av kulde. Å bli kald kan imidlertid svekke immunforsvaret ditt og gjøre det mer sannsynlig at du blir smittet.

Myte: Du kan ta antibiotika for å bli raskere frisk fra forkjølelse.

Fakta: Antibiotika virker ikke mot virus, og de vil derfor ikke hjelpe deg å bli raskere frisk fra forkjølelse. I noen tilfeller kan antibiotika forverre symptomene dine ved å forårsake bivirkninger.

Myte: Du kan smitte andre med forkjølelse i opptil to uker.

Fakta: Du er mest smittsom i løpet av de første 2-3 dagene etter at du har blitt syk. Du kan imidlertid smitte andre i opptil 7 dager etter at du har blitt frisk.

Myte: C-vitamin kan forhindre forkjølelse.

Fakta: Det er ingen vitenskapelige bevis for at C-vitamin kan forhindre forkjølelse. C-vitamin kan imidlertid bidra til å forkorte varigheten av forkjølelse og lindre symptomene.

Myte: Du kan bli immun mot forkjølelse.

Fakta: Det finnes over 100 forskjellige forkjølelsesvirus, og det er derfor umulig å bli immun mot alle. Du kan imidlertid bli immun mot de virusene du har blitt smittet av tidligere.

Relatert: Hvor lenge smitter forkjølelse

Tips for å bli raskere frisk

Det finnes ingen mirakelkur for forkjølelse, men det finnes en rekke ting du kan gjøre for å bli raskere frisk:

  • Hvil deg godt. Kroppen din trenger hvile for å bekjempe viruset.
  • Drikk rikelig med væske. Væske hjelper til å løsne slim og forhindre dehydrering.
  • Ta smertestillende. Smertestillende kan lindre hodepine, muskelsmerter og feber.
  • Bruk nesespray eller saltvannsdråper. Nesespray og saltvannsdråper kan lindre tett nese.
  • Gurgl med saltvann. Gurgling med saltvann kan lindre sår hals.
  • Fukte luften. Fuktet luft kan lindre hoste og tett nese.

Forkjølelse er en vanlig virusinfeksjon som de fleste blir friske av seg selv i løpet av en uke eller to. Men hos personer med nedsatt immunforsvar, eldre og spedbarn kan forkjølelse føre til komplikasjoner. Det er derfor viktig å behandle forkjølelsen grundig, få nok hvile og søvn, drikke rikelig med væske og unngå røyking og passiv røyking. Du kan også forebygge komplikasjoner ved å vaske hendene ofte og unngå nærkontakt med personer som er syke.

Hvis du er bekymret for komplikasjoner til forkjølelse, eller har symptomer som forverres eller ikke blir bedre etter 7-10 dager, bør du kontakte lege.

Når skal jeg ringe lege?

Selv om det er fristende å ringe legen når du føler deg i dårlig form et par dager, er det best å unngå å gjøre det før etter at symptomene dine har vedvart lenger enn 10. Ring en lege hvis symptomene dine forverres etter denne tiden.
Noen mennesker kan også oppleve det som kalles den post-smittsomme hosten, som er en irriterende hoste som kan vare i gjennomsnitt 18 dager etter at forkjølelsen har gått over. Hvis alle andre symptomer er borte, er du frisk.

Hvis de andre “aktive” symptomene fremdeles er til stede, er du fremdeles smittsom og bør forebygge spredning av viruset.

De vanligste symptomene å passe på i løpet av dette stadiet er følgende:

  • hoste
  • opphopning
  • rennende nese
  • utmattelse

Konklusjon

Forkjølelse er en ubehagelig, men harmløs virusinfeksjon. De fleste blir friske av seg selv i løpet av en uke eller to. Det er viktig å lindre symptomene, drikke rikelig med væske og hvile. Du kan også forebygge forkjølelse ved å vaske hendene ofte, unngå nærkontakt med syke personer og hoste eller nys i albuen.

Om forfatteren

Legg inn kommentar