Lær mer om hvilken forbrenning du kan ha når du går tur, og hvordan du bruke en kalorikalkulator for å estimere hvor mange kalorier du forbrenner.
Kaloriforbruk når man går
Forbrenningen din når du går vil i stor grad være bestemt av din naturlige forbrenning, og med hvilken intensitet du går turene dine. Jo høyere intensitet du har når du går, jo høyere forbrenning kan du ha. Kaloriforbruket vil dermed være bestemt av hvor lenge du går og med hvilken intensitet.
Kalorikalkulator for å estimere kaloriforbruk når du går
SpurtCalorie lar deg raskt og enkelt estimere din forbrenning når du går, og gir deg et estimat over hvor mange kalorier du kan forbrenne når du går tur.
Legg inn din vekt, og velg Gå tur (lav intensitet) eller Gå tur (moderat intensitet) for å se hvor mange kalorier du kan forbrenne. Legg deretter inn hvor mange minutter gåturen tok.
Gitt at du veier 65 kg og går tur med lav intensitet i 60 minutter, vil det tilsvare en forbrenning av kalorier på 228 kcal. Går du tur med moderat intensitet i 60 minutter, vil det tilsvare et kaloriforbruk på 260 kcal.
Relaterte artikler:
