Fjortende etappe av Holmenkollstafetten – Bislettgata

0
243
Fjortende etappe av Holmenkollstafettenathletics


HØSTSALG!



Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe raskest mulig på Sjarmøretappen, nest siste etappe av Holmenkollstafetten.

Beskrivelse av Sjarmøretappen av Holmenkollstafetten

Fjortende etappe av Holmenkollstafetten

Dette er etappen som går fra Camilla Collets vei frem mot Bislettgata, og har en lengde på 720 meter. Etappen er gjerne kalt «Sjarmøretappen», og starter med en slak stigning nedover, før en slak stigning oppover. På toppen av bakken løper man inn i rundkjøringen og ned forbi Bislett bad og inn i Bislettgata for veksling.

Hvordan trene for fjortende etappe av Holmenkollstafetten

Den fjortende etappen er relativt enkel og inviterer til fart. Du bør derfor trene opp hurtighet gjennom sprintintervaller og mer tradisjonell intervalltrening. Sprintintervallene kan gjøre deg bedre i stand til å holde farten oppe når melkesyren melder seg mot slutten av etappen. Langintervaller på 800-1000 meter, kan bidra til at du greier å holde et jevnt, høyt tempo gjennom hele den 720 meter lange etappen.

Relaterte artikler:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life

VIP20

VI HAR ALT DU

TRENGER TIL

HJEMMETRENINGEN!

20% MED

RABATTKODE:

VIP20


Trettende etappe av Holmenkollstafetten – Camilla Collets vei

Trening for Holmenkollstafetten

Annonse fra X-LIFESX-erfit Indoor 200 er en stødig og solid spinningsykkel for deg som ønsker å komme i form!