Fart når du skal løpe 1500 meter

0
311
Fart når du skal løpe 1500 meter

Fart når du skal løpe 1500 meter

Fart når du skal løpe 1500 meter. Bruk fartskalkulator for å estimere farten du skal holde på 1500 meter, og sett deg mål for hvor raskt du ønsker å løpe distansen.

Fartskalkulator for å beregne fart

SpurtCoach lar deg raskt og enkelt beregne fart på 1500 meter. Legg inn tid og distanse, og klikk «Beregne fart» for å få gjennomsnittsfarten på distansen. distansen.

SpurtCoach

Fart og intensitet på 1500 meter

For at farten du beregner med løpekalkulatoren skal være i samsvar med farten du faktisk greie å holde på 1500 meter, bør du ha testet ut hvor raskt du greier å løpe distansen. Farten du holder må alltid ses i sammenheng med intensiteten du har når du løper 1500 meter. Det betyr i praksis at det er intensiteten som skal være styrende for hvilken fart du greier å holde. Intensiteten bør som hovedregel ligge innenfor anaerob terskel, men på en mellomdistanse som 1500 meter, vil nok intensiteten gå over til å bli anaerob på et eller annet tidspunkt i løpet.

Relaterte artikler:

1500 meter intervall

Trene opp fart til maraton