Fart når du løper maraton

0
73
Fart når du løper maraton

Lær mer om hvordan du kan bruke løpekalkulator for beregne hvilken fart du kan holde når du skal løpe maraton.

Beregne fart når du løper maraton med SpurtPace

Velg fanen ‘Fart’ i løpekalkulatoren under og klikk på fanen maraton eller legg inn 42.195 under distanse. Skriv inn ønsket sluttid på maraton. Ut fra dataene du har lagt inn får du gjennomsnittsfart i minutter per km og km i timen (artikkelen fortsetter under løpekalkulatoren).

SpurtPace

Fart når du løper maraton

Mange faktorer vil spille inn på hvilken fart du greier å holde når du løper maraton, og det er vanlig med relativt store variasjoner i hvilken fart du til enhver tid greier å holde. Formnivå, dagsform og temperatur er noen faktorer som vil påvirke hvilken kilometertid du greier å holde når du løper maraton. Legger du inn en sluttid som er i tråd med ditt formnivå, vil du ha gode muligheter for å holde gjennomsnittsfarten løpekalkulatoren gir deg.

Relaterte artikler:

Trene med SpurtPace

Trening til maraton for nybegynnere