Estimere fart på trening for Fjellmaraton

0
132
Estimere fart på trening for Fjellmaraton

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtTraining for å beregne farten du kan holde når du trener med variert intensitet for Fjellmaraton.

Trene med SpurtTraining for Fjellmaraton

Bruk SpurtTraining for å beregne hvilken fart du bør holde når du trener med variert intensitet for Fjellmaraton. Kalkulatoren beregner din fart for trening med lav intensitet, tempotrening, terskeltrening, trening med maksimal intensitet og langdistanseløping. Legg inn distanse du skal løpe i km (eks. 21.097) og kalkulere fart på trening du skal gjennomføre til Fjellmaraton.

Trene med intensitet og fart til Fjellmaraton

Det er viktig at du farten du holder når du trener for Fjellmaraton er i samsvar med hvilken intensitet du skal trene, enten det er lav, moderat eller hard intensitet. SpurtTraining gir deg et estimat for med hvilken fart du kan gjennomføre variert trening. Test ut for å være sikker på at farten du skal holde er i samsvar med intensiteten på treningen din.

Relaterte artikler:

Terskeltrening for Fjellmaraton

Halvmaraton treningsprogram for Fjellmaraton