Kalkulator for daglig energibehov

år
cm
kg
Aktivitetsnivå Velg
Hvile, ligge i sengen, sove.
Lite krevende arbeid, ingen aktivitet i fritiden.
Vanlig. Lett arbeid, en del aktivitet i fritiden.
Moderat krevende arbeid, utholdenhetstrening (for eksempel 1 time jogging om dagen) eller moderat krevende arbeid.
Hard trening daglig (for eksempel 2 timer svømming om dagen) eller fysiskt tungt arbeid.
Eliteutøver, trening flere ganger om dagen.

Ditt daglige energibehov er kcal