Energibarer med jordbærfyll

0
198
Energibarer med jordbærfyll
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

OPPTIL 50% PÅ 

TRENINGS

UTSTYR!

Saftige energibarer med jordbærfyll som passer godt etter langturen for å fylle opp energilagrene!

Tidsbruk: 55 minutter
Gir 16 porsjoner

Ingredienser

2 kopper (200 g) mandelmel
1-1 / 2 kopper (150 g) gammeldags valset havre, finmalt
1/2 ts (2,5 g) salt
1/2 teskje (3 g) natron
2/3 kopp (220 ml) lønnesirup
2/3 kopp (165 g) usaltet smør, smeltet
1 kopp (250 g) jordbær

Slik gjør du

Forvarm ovnen til 160 grader.Dekke en bakepanne med bakepapir. Bland mandelmelet med havre, salt og natron i en stor bolle. Rør inn lønnesirupen og smeltet smør med en tresleiv til havreblandingen er godt blandet. Presse halvparten av havreblandingen i bakepannen for å lage et jevnt lag på bunnen av den tilberedte bakepannen og fordel jordbær på toppen. Tilsett deretter den gjenværende havreblandingen for å dekke jordbærfyllet. Stekes i omtrent 40-45 minutter. Snu bakepannen halvveis i bakeprosessen, til de er gyllenbrune. La blandingen avkjøle helt før du tar ut av pannen og deler inn i energibarer. Serveres eller oppbevares i lufttette beholdere i kjøleskapet i inntil en uke.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

HØSTSALG!

SPAR

OPPTIL

40%


Næringsinnhold

180 kalorier – Fett – 9,9 g Karbohydrater – 21,5 g Protein – 1,8 g – Sodium – 172 mg.

Relaterte artikler:

Granolabarer med bringebær og pekannøtter

Energibarer med jordbær

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!