Nytt sosialt nettverk for skilte og single foreldre


20-50% RABATT!


OKTOBER DEALS!

OPPTIL 50%

PÅ ALT AV BRILLER, SKO, SEKKER OG TURFAVORITTER!

*HENT KUPONGKODE OG FÅ 20% PÅ ALLE JAKKER!

Energibarer med jordbær

Lag disse deilige energibarene som du kan glede deg med mens du er på vei til jobb, mellom måltidene eller etter treningsøkter.

Tidsbruk: 40 minutter
Gir 8 porsjoner

Ingredienser

3 kopper (600 g) jordbær
3 ss. (45 ml) kokosnøttolje
1/4 kopp (80 ml) honning
1 teskje (5 ml) vanilje, valgfritt
2 kopper (200 g) havre
1/4 ts (1,5 g) salt
1/2 kopp (90 g) dadler, hakket
1/2 kopp (50 g) valnøtter, hakket
Matoljespray

Slik gjør du

Varm ovnen til 160 ° og smør lett en ildfast form med oljespray. Ha 2 kopper jordbær i en foodprosessor. Prosessere til det er flytende; Ha over i en bolle. Rør inn honning og vanilje. Tilsett havre, salt, dadler og valnøtter. Hakke resterende jordbær til de er grovhakket. Tilsett i blandingen. Press blandingen jevnt i den tilberedte bakepannen. Stekes i 30 minutter eller til kantene begynner å bli sprø. Legg bakepannen på et stativ for å avkjøles. Skjær i barer. Oppbevar resten i en lufttett beholder inne i kjøleskapet i inntil en uke.

Næringsinnhold

168 kalorier – Fett – 7,5 g karbohydrater – 24,0 g protein – 3,5 g natrium – 52 mg.

Relaterte artikler:

Energibarer med frukt og nøtter

Vegan energibarer med kakao

Om forfatteren

Legg inn kommentar

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds


Nytt sosialt nettverk for skilte og single foreldre


INNSPURT!

Av Spurt
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

20-50% RABATT!

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

20-50% RABATT!

INNSPURT!

OPPTIL 40% RABATT!

20-50% RABATT!