21. juli 2017
Trene løping i pulssone 5 med maksimal intensitet

Trene løping i pulssone 5 med maksimal intensitet

Lær hvordan du kan trene løping med maksimal intensitet. Effektiv trening for å øve opp din evne til å yte maksimalt over kortere distanser.
19. juli 2017
Trene løping i pulssone 3 med moderat intensitet

Trene løping i pulssone 3 med moderat intensitet

Tren løping med moderat intensitet. Balansere løpetreningen i sone 3 i forhold til løping med lav og høy intensitet for best mulig effekt.
19. juli 2017
Løpetrening i pulssone 2 med lav intensitet

Løpetrening i pulssone 2 med lav intensitet

Tren løping med lav intensitet i pulssone 2. Lær hvordan du skal gjennomføre løpetrening i pulssone 2 for å bygge overskudd og utholdenhet.
12. juli 2017
Effektivt treningsopplegg for å løpe 5 km under 25 min

Effektivt treningsopplegg for å løpe 5 km under 25 min

Lær hvordan du kan trene for å løpe 5 km under 25 min. Variere med løpetrening med høy og lav intensitet for å nå målet ditt for 5 km løp.
11. juli 2017
Effektiv løpetrening til halvmaraton

Effektiv løpetrening til halvmaraton

Lær hvordan du kan trene raske langturer for å løpe ditt beste halvmaraton. Effektiv kondisjonstrening for å bli sterkere og mer utholdende.
12. juni 2017
Hvordan variere løpstreningen når formkurven flater ut

Hvordan variere løpetreningen når formkurven flater ut

Lær hvordan du kan trene variert løping og restituere deg på en best mulig måte når formkurven flater ut. Tren riktig og unngå overtrening.