16. november 2018
Trene med variert intensitet

Trene med variert intensitet

Trene med variert intensitet. Lær hvordan du kan trene med variert intensitet for å forebygge skader og ha en best mulig formutvikling.
16. november 2018
Intervalltrening med kortintervall

Intervalltrening med kortintervall

Intervalltrening med kortintervall. Lær deg hvordan du kan gjennomføre trening med kortintervaller for å bli en raskere løper.
16. november 2018
Trene når det er kaldt

Trene når det er kaldt

Trene når det er kaldt. Lær mer om hvordan du kan trene når det er kaldt ute for å gjøre treningen mer motiverende og ha best mulig treningseffekt.
16. november 2018
Trening og restitusjon

Trening og restitusjon

Trening og restitusjon. Lær hvor viktig det er at du restituerer i etterkant av trening, og hvordan du kan restituere mest mulig effektivt.
16. november 2018
Trening som er motiverende

Trening som er motiverende

Trening som er motiverende. Lær mer om motiverende trening du kan gjennomføre med best mulig effekt.
15. november 2018
Trene på is og snø

Trene på is og snø

Trene på is og snø. Lær hvordan du kan trene løping på krevende underlag som is og snø.
15. november 2018
Hvordan trene som nybegynner

Hvordan trene som nybegynner

Hvordan trene som nybegynner. Lær hvordan du som nybegynner kan trene for å ha en best mulig formutvikling.
15. november 2018
Trene i kulden

Trene i kulden

Trene i kulden. Det er ingen god grunn til å la være å trene i kulden, bare du tenker nøye igjen hvordan du skal trene og med hvilken intensitet.
15. november 2018
Trene med feber

Trene med feber

Trene med feber. Å trene når du har en infeksjon i kroppen kan redusere kroppens evne til å få kontroll med infeksjonen.
14. november 2018
Hvor høy puls når du trener rolig

Hvor høy puls når du trener rolig

Hvor høy puls når du trener rolig. Lær mer om hvor høy puls du bør ha når du gjennomfører rolige treningsøkter.
14. november 2018
Hard trening etter forkjølelse

Hard trening etter forkjølelse

Hard trening etter forkjølelse. Lær mer om hvordan du skal gjenoppta trening med moderat til hard intensitet etter forkjølelse.
14. november 2018
Hvordan trene etter forkjølelse

Hvordan trene etter forkjølelse

Hvordan trene etter forkjølelse. Lær mer om hvordan du kan trene etter en kortere eller lenger periode med forkjølelse.