6. februar 2018
Intervalltrening for halvmaraton under 2 timer

Intervalltrening for halvmaraton under 2 timer

Intervalltrening for halvmaraton under 2 timer. Lær hvordan du kan trene intervall med vekslende intensitet for halvmaraton under 2 timer.
5. februar 2018
Hvordan bli raskere på 5 km med tempotrening

Hvordan bli raskere på 5 km med tempotrening

Hvordan bli raskere på 5 km med tempotrening. Lær hvordan du kan løpe tempointervaller og tempotrening uten pause for å bli raskere på 5 km.
5. februar 2018
Hvordan bli raskere på 10 km med intervalltrening

Hvordan bli raskere på 10 km med intervalltrening

Hvordan bli raskere på 10 km med intervalltrening. Lær hvordan du kan trene intervall for å øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
4. februar 2018
Trene til maraton med tempotrening

Trene til maraton med tempotrening

Trene til maraton med tempotrening. Lær hvordan du kan trene tempo for å øke aerob kapasitet for å bli en raskere og mer utholdende løper.
3. februar 2018
Langturer for 10 km under 60 min

Langturer for 10 km under 60 min

Langturer for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan trene raske og rolige langturer for å øke din utholdenhet og aerobe kapasitet for 10 km.
2. februar 2018
Kortintervall for 5 km under 20 min

Kortintervall for 5 km under 20 min

Kortintervall for 5 km under 20 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for økt hurtighet og aerob kapasitet for km under 20 min.
2. februar 2018
Treningsprogram 5 km under 18 min

Treningsprogram 5 km under 18 min

Treningsprogram 5 km under 18 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å nå målet om løpe 5 km under 18 minutter.
1. februar 2018
Treningsprogram for løping om vinteren

Treningsprogram for løping om vinteren

Treningsprogram for løping om vinteren. Lær hvordan du kan trene løping om vinteren for å øke treningsmengde og bygge opp aerob kapasitet.
31. januar 2018
Treningsprogram maraton under 3 timer

Treningsprogram maraton under 3 timer

Treningsprogram maraton under 3 timer. Lær deg hva og hvordan du skal gjennomføre løpetrening i treningsprogram for maraton under 3 timer.
31. januar 2018
Intervalltrening for 10 km under 60 min

Intervalltrening for 10 km under 60 min

Intervalltrening for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan utføre variert, progressiv intervalltrening for å løpe 10 km under 60 minutter.
30. januar 2018
10 km på 50 min med motbakketrening

10 km på 50 min med motbakketrening

10 km på 50 min med motbakketrening. Lær hvordan og hvilke fordeler du har av å gjennomføre løpetrening i motbakker for 10 km på 50 min.
30. januar 2018
Treningsprogram halvmaraton for nybegynnere

Treningsprogram halvmaraton for nybegynnere

Treningsprogram halvmaraton for nybegynnere. Treningsprogram for å bygge opp fart og utholdenhet for ditt første halvmaraton.