19. november 2018
Mat før trening om morgenen

Mat før trening om morgenen

Mat før trening om morgenen. Lær mer om du trenger mat før trening om morgenen eller ikke og avgjør hva som passer best for deg.
19. november 2018
Mat etter trening

Mat etter trening

Mat etter trening. Lær mer om hva du bør spise og drikke etter trening, og hvordan dette kan variere etter hva du har trent.
19. november 2018
Spis riktig når du trener

Spis riktig når du trener

Spis riktig når du trener. Lær hvordan du kan ha et ernæringsrikt og sunt kosthold når du trener for best mulig resultat.
18. november 2018
Kosthold når du trener

Kosthold når du trener

Kosthold når du trener. Lær hvordan du gjennom planlegging av et sunt kosthold kan få gode rutiner for hva du spiser når du trener.
16. november 2018
Trening som brenner fett

Trening som brenner fett

Trening som brenner fett. Lær mer om hvilken trening som effektivt forbrenner fett.
16. november 2018
Trene med variert intensitet

Trene med variert intensitet

Trene med variert intensitet. Lær hvordan du kan trene med variert intensitet for å forebygge skader og ha en best mulig formutvikling.
16. november 2018
Intervalltrening med kortintervall

Intervalltrening med kortintervall

Intervalltrening med kortintervall. Lær deg hvordan du kan gjennomføre trening med kortintervaller for å bli en raskere løper.
16. november 2018
Trene når det er kaldt

Trene når det er kaldt

Trene når det er kaldt. Lær mer om hvordan du kan trene når det er kaldt ute for å gjøre treningen mer motiverende og ha best mulig treningseffekt.
16. november 2018
Trening og restitusjon

Trening og restitusjon

Trening og restitusjon. Lær hvor viktig det er at du restituerer i etterkant av trening, og hvordan du kan restituere mest mulig effektivt.
16. november 2018
Trening som er motiverende

Trening som er motiverende

Trening som er motiverende. Lær mer om motiverende trening du kan gjennomføre med best mulig effekt.
15. november 2018
Trene på is og snø

Trene på is og snø

Trene på is og snø. Lær hvordan du kan trene løping på krevende underlag som is og snø.
15. november 2018
Hvordan trene som nybegynner

Hvordan trene som nybegynner

Hvordan trene som nybegynner. Lær hvordan du som nybegynner kan trene for å ha en best mulig formutvikling.