28. oktober 2018
7x1000 meter langintervall i terskelfart

7×1000 meter langintervall i terskelfart

7x1000 meter langintervall i terskelfart. I denne treningsøkta gjennomførte jeg langintervaller med høy intensitet rundt terskelfart.
26. oktober 2018

Trening når man ikke er motivert

Trening når man ikke er motivert. Lær mer om hva man kan gjøre for å opprettholde treningen når man ikke er motivert.
26. oktober 2018
Trening med intervaller

Trening med intervaller

Trening med intervaller. Lær hvordan du kan få maksimalt ut av intervalltreningen ved å løpe progressiv kortintervall og langintervall.
26. oktober 2018
Trene for hardt

Trene for hardt

Trene for hardt. Lær mer om årsaker til at mange løpere trener for hardt og hva du som løper kan gjøre for å unngå å trene for hardt.
26. oktober 2018
Trening som virker

Trening som virker

Trening som virker. Lær mer om hvilken trening som virker og gir deg styrke, utholdenhet, hurtighet og overskudd til alt du gjør i hverdagen.
25. oktober 2018
Når på dagen det er best å trene

Når på dagen det er best å trene

Når på dagen det er best å trene. Lær hvordan du kan styre treningen inn på tidspunkt som gir deg best overskudd og mest mulig ut av dagen.
25. oktober 2018
Hvordan trene dagen før løp

Hvordan trene dagen før løp

Hvordan trene dagen før løp. Lær hvordan du skal trene dagen før løp basert på målsetning, treningsprogram du har fulgt og distansen du skal løpe.
25. oktober 2018
Trening som får deg i form

Trening som får deg i form

Trening som får deg i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert og motiverende trening med utgangspunkt i eget formnivå.
24. oktober 2018
Langintervaller på 1000 meter

Langintervaller på 1000 meter

Langintervaller på 1000 meter. Denne treningsøkta ble gjennomført med langintervaller på hardt underlag.
23. oktober 2018
Trene når man er syk

Trene når man er syk

Trene når man er syk. Det er fort gjort å tenke at det går fint om man trener når man er syk, men er det så lurt?
23. oktober 2018
Trening når man er stiv

Trening når man er stiv

Trening når man er stiv. Lær hvordan du skal avgjøre om du bør trene eller ikke trene når muskulaturen er stiv og støl.
23. oktober 2018
Trene når man er sliten

Trene når man er sliten

Trene når man er sliten. Lær mer om hvorvidt du skal gjennomføre trening eller ikke når du av ulike årsaker er sliten og mangler overskudd.