7. desember 2018
Jogge om vinteren

Jogge om vinteren

Jogge om vinteren. Lær mer om jogging om vinteren, om hvordan og med hvilken intensitet du kan trene ute om vinteren.
7. desember 2018
Hvordan bli en jogger

Hvordan bli en jogger

Hvordan bli en jogger.Lær hva du kan gjøre for å motivere deg selv til å begynne å jogge, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.
6. desember 2018
Effektiv trening på kort tid

Effektiv trening på kort tid

Effektiv trening på kort tid. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv trening på kort tid ved å veksle mellom å trene med varierende intensitet.
6. desember 2018
200 meter intervaller

200 meter intervaller

200 meter intervaller. Lær hvordan du kan gjennomføre effektive kortintervaller på 200 meter for å bli en raskere løper.
6. desember 2018
Forbrenning når du trener

Forbrenning når du trener

Forbrenning når du trener. Lær mer om forbrenning når du trener, og hvordan du kan trene for mest mulig effektiv forbrenning.
6. desember 2018
Fartstrening på terskel

Fartstrening på terskel

Fartstrening på terskel. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å trene opp fart og utholdenhet.
6. desember 2018
Korte pyramideintervaller

Korte pyramideintervaller

Korte pyramideintervaller. Lær mer om hvordan du kan trene korte pyramideintervaller som motiverende og effektiv intervalltrening.
5. desember 2018
Hurtighetstrening for nybegynnere

Hurtighetstrening for nybegynnere

Hurtighetstrening for nybegynnere. Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene opp hurtighet på en skånsom og motiverende måte.
5. desember 2018
Anaerob trening og restitusjon

Anaerob trening og restitusjon

Anaerob trening og restitusjon. Lær mer om hvilken restitusjon du kan ha behov for når du har gjennomført anaerob trening.
5. desember 2018
1200 meter intervaller

1200 meter intervaller

1200 meter intervaller. Lær deg hvordan du kan trene langintervaller på 1200 meter for å øke aerob kapasitet og bli en raskere og mer utholdende løper.
5. desember 2018
Hard trening om vinteren

Hard trening om vinteren

Hard trening om vinteren. Lær mer om med hvilken intensitet du bør gjennomføre hard trening om vinteren.
5. desember 2018
Fartslek om vinteren

Fartslek om vinteren

Fartslek om vinteren. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv fartstrening om vinteren for å beholde hurtigheten.