26. januar 2018
Pyramideintervall for 10 km under 60 min

Pyramideintervall for 10 km under 60 min

Pyramideintervall for 10 km under 60 min. Lær hvordan pyramideintervaller kan være en motiverende og effektiv måte å trene intervall på.
26. januar 2018
Hvordan bli raskere på 5 km

Hvordan bli raskere på 5 km

Hvordan bli raskere på 5 km. Lær hvordan du kan gjennomføre intervaller og tempotrening med vekslende intensitet for å bli raskere på 5 km.
25. januar 2018
Trening for 10 km under 60 min

Trening for 10 km under 60 min

Trening for 10 km under 60 min, Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å nå målet om 10 km på 60 minutter.
24. januar 2018
Halvmaraton under 1.40 med intervalltrening

Halvmaraton under 1.40 med intervalltrening

Halvmaraton under 1.40 med intervalltrening. Lær hvordan du kan trene intervall med varierende lengde og intensitet for halvmaraton under 1.40.
24. januar 2018
Kortintervall for 10 km under 50 min

Kortintervall for 10 km under 50 min

Kortintervall for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for å øke din aerobe kapasitet og fart for 10 km under 50 min.
24. januar 2018
Hvordan bli raskere på 10 km

Hvordan bli raskere på 10 km

Hvordan bli raskere på 10 km. Lær hvordan du kan trene løping for å bli sterkere og raskere på 10 km, med utgangspunkt i eget formnivå.
23. januar 2018
Intensitet på trening for maraton under 4 timer

Intensitet på trening for maraton under 4 timer

Intensitet på trening for maraton under 4 timer. Lær deg hvor mye og hvordan du kan trene variert løpetrening innenfor de ulike pulssonene.
23. januar 2018
Motivasjon for maraton under 4 timer

Motivasjon for maraton under 4 timer

Motivasjon for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan motivere deg for maraton under 4 timer gjennom trening og mentale forberedelser.
23. januar 2018
Treningsprogram løping for nybegynnere

Treningsprogram løping for nybegynnere

Treningsprogram løping for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan gjennomføre løpetrening for å bli en rask og utholdende løper.  
22. januar 2018
Treningsprogram 10 km under 40 min

Treningsprogram 10 km under 40 min

Treningsprogram 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 40 minutter.
22. januar 2018
Treningsprogram 10 km under 45 min

Treningsprogram 10 km under 45 min

Treningsprogram 10 km under 45 min. Lær mer om hva slags trening med varierende intensitet du bør gjennomføre for å løpe 10 km under 45 min.
21. januar 2018
Spisse formen for maraton under 4 timer

Spisse formen for maraton under 4 timer

Spisse forme for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan spisse formen de 2 siste ukene for å nå målet om å løpe maraton under 4 timer.