2. november 2017
Hvordan løpe fortere

Hvordan løpe fortere

Hvordan løpe fortere ved å trene variert løping med vekslende intensitet. Trene løping i sykluser og sørg for kontinuitet i løpetreningen.
1. november 2017
Hvor ofte bør man jogge

Hvor ofte bør man jogge

Hvor ofte bør man jogge som nybegynner? Lær hvordan du kan trene oftere ved å tilpasse treningsmengde og intensitet etter eget formnivå.
1. november 2017
Komme i gang med jogging

Komme i gang med jogging

Lær om hva som kan motivere deg for å komme i gang med jogging. Få tips til hvor ofte og med hvilken intensitet du som nybegynner bør trene.
31. oktober 2017
Bli sterkere og gå ned i vekt

Bli sterkere og gå ned i vekt

Bli sterkere og gå ned i vekt med styrketrening og løping. Styrketrening og løping kan gjøre deg til en raskere og mer utholdende løper.
31. oktober 2017
Jogge hver dag for å gå ned i vekt

Jogge hver dag for å gå ned i vekt

Lær hvordan du jogge hver dag for å gå ned i vekt, og hvordan du kan kombinere jogging med fartslek og stigningsløp for full effekt.
30. oktober 2017
Viktigheten av fett når du trener løping

Viktigheten av fett når du trener løping

Viktigheten av sunt fett når du trener løping. Lær hva slags type fett som er bra for løpere, og hvorfor det er viktig for å øke ytelsen.
30. oktober 2017
Raskere ned i vekt med løpetrening

Raskere ned i vekt med løpetrening

Lær hvordan du kan gå raskere ned i vekt med løpetrening, og hva du kan gjøre for å opprettholde vektnedgangen gjennom variert løpetrening.
30. oktober 2017
Trening for nybegynnere som vil starte med løping

Trening for nybegynnere som vil starte med løping

Trening for nybegynnere som vil starte med løping. Lær hvordan du som nybegynner kan trene for å forebygge skader og komme i form med løping.
28. oktober 2017
Styrkeøvelser for løpere

Styrkeøvelser for løpere

Lær hvorfor og hvordan du kan balansere styrketrening med løping for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
28. oktober 2017
Anaerob utholdenhet og trening

Anaerob utholdenhet og trening

Lær hva det vil si å trene løping anaerobt. Trene med maksimal intensitet med sprintintervaller for å forbedre din anaerobe utholdenhet.