17. desember 2017
Tempotrening for halvmaraton under 1.30

Tempotrening for halvmaraton under 1.30

Tempotrening for halvmaraton under 1 time og 30 minutter. Lær hvordan tempotrening kan gjøre deg i stand til å løpe halvmaraton under 1.30.
17. desember 2017
Progressiv løping for halvmaraton under 2 timer

Progressiv løping for halvmaraton under 2 timer

Progressiv løping for halvmaraton under 2 timer. Variere treningen med progressiv løping for å nå tidsmålet om halvmaraton under 2 timer.
16. desember 2017
Trening for halvmaraton under 2 timer

Trening for halvmaraton under 2 timer

Trening for halvmaraton under 2 timer. Lær hvordan du kan trene intervall, tempo og progressiv løping for å løpe halvmaraton under 2 timer.
16. desember 2017
Trening for å løpe 5 km under 30 minutter

Trening for å løpe 5 km under 30 minutter

Trening for å løpe 5 km under 30 minutter. Lær hvordan du kan trene løping med variert intensitet for å nå tidsmålet om 5 km på 30 minutter.
16. desember 2017
Kortintervaller for å løpe 5 km på 30 min

Kortintervaller for å løpe 5 km på 30 min

Sist oppdatert 16/12/17Kortintervaller for å løpe 5 km på 30 min Kortintervaller for å løpe 5 km på 30 min. Lær hvordan du kan trene intervall […]
14. desember 2017
Hvordan trene for å løpe 10 km under 40 minutter

Hvordan trene for å løpe 10 km under 40 minutter

Hvordan trene for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan trene løping for å bygge fart og utholdenhet for 10 km under 40 min.
14. desember 2017
Hvordan trene for å løpe maraton under 4 timer

Hvordan trene for å løpe maraton under 4 timer

Hvordan trene for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan variere løpetreningen for å nå målet som er å løpe maraton på 4 timer.
13. desember 2017
Trene intervaller for å løpe maraton under 4 timer

Trene intervaller for å løpe maraton under 4 timer

Trene intervaller for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan periodisere intervalltreningen til maraton for best mulig effekt.
13. desember 2017
Løpe 5 km på 30 min med fartslek

Løpe 5 km på 30 min med fartslek

Løpe 5 km på 30 minutter med fartslek. Lær hvordan du kan motivere deg selv for løpetrening med høyere intensitet gjennom fartslek.
12. desember 2017
Fartslek for nybegynnere

Fartslek for nybegynnere

Fartslek for nybegynnere. Lær hvordan du kan komme i gang med fartstrening gjennom ustrukturert fartslek tilpasset nybegynnere.
12. desember 2017
Stigningsløp før intervalltrening

Stigningsløp før intervalltrening

Stigningsløp før intervalltrening. Lær hvordan du kan gjennomføre stigningsløp for å løpe intervaller mer effektivt og forebygge skader.
11. desember 2017
Progressiv trening for maraton under 3 timer

Progressiv trening for maraton under 3 timer

Progressiv trening for maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene progressivt for å nå målet som er å løpe maraton under 3 timer.