19. desember 2018
Hvordan løpe lenger

Hvordan løpe lenger

Hvordan løpe lenger. Lær mer om hvordan du kan trene for å øke din aerobe kapasitet slik at du kan løpe lenger.
19. desember 2018
Løping som restitusjon

Løping som restitusjon

Løping som restitusjon. Lær mer om hvordan du kan trene løping som en del av restitusjonen i ditt treningsprogram. 
19. desember 2018
Hurtighetstrening om vinteren

Hurtighetstrening om vinteren

Hurtighetstrening om vinteren. Lær mer om hvordan du kan trene opp hurtighet gjennom løping om vinteren.
18. desember 2018
Sett deg mål med SpurtCoach

Sett deg mål med SpurtCoach

Sett deg mål med SpurtCoach. Bruk løpekalkulatoren for å planlegge tid, fart og distanse.
18. desember 2018
Tid du bruker på å løpe 10 km

Tid du bruker på å løpe 10 km

Tid du bruker på å løpe 10 km. Lær mer om hvordan du kan beregne tid på å løpe 10 km, og hvordan du kan trene.
18. desember 2018
Tid når du skal løpe 5 km

Tid når du skal løpe 5 km

Tid når du skal løpe 5 km. Lær mer om hvordan du kan beregne tid du kan ha som mål og trene etter for 5 km. 
18. desember 2018
Fart når du skal løpe 5 km

Fart når du skal løpe 5 km

Fart når du skal løpe 5 km. Lær mer om hvordan du kan beregne fart du kan trene med og løpe 5 kilometer.
17. desember 2018
Fartslek når du er sliten

Fartslek når du er sliten

Fartslek når du er sliten. Lær hvordan du kan trene fartslek når du ønsker en mildere form for fartstrening i perioder du er sliten.
17. desember 2018
Effekt av jogging

Effekt av jogging

Effekt av jogging. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av jogging, og hvordan du bør trene for å ha best mulig utbytte av treningen.
17. desember 2018
Effekt av løping

Effekt av løping

Effekt av løping. Lær mer om hvilken effekt du kan av løping, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.
14. desember 2018
Trening i jula

Trening i jula

Trening i jula. Det er ingen grunn til å ligge på latsiden i jula. Opprettholde formnivået med å trene regelmessig i jula.
14. desember 2018
Tempotrening om vinteren

Tempotrening om vinteren

Tempotrening om vinteren. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening om vinteren når det er kaldt ute.