13. mars 2018
Løpe langturer når du trener til maraton

Løpe langturer når du trener til maraton

Løpe langturer når du trener til maraton. Lær hvordan du kan trene langturer med vekslende intensitet for å løpe ditt beste maraton.
12. mars 2018
Hvordan trene opp fart for 10 km under 40 min

Hvordan trene opp fart for 10 km under 40 min

Hvordan trene opp fart for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene opp fart for å løpe 10 km under 40 minutter.
12. mars 2018
Hvordan trene løping regelmessig

Hvordan trene løping regelmessig

Hvordan trene løping regelmessig. Lær hvordan du kan skape kontinuitet i løpetreningen for å ha en jevn og god formutvikling uten skader.
11. mars 2018
Hard trening med intervaller

Hard trening med intervaller

Hard trening med intervaller. Lær deg hvordan du skal gjennomføre hard trening med intervaller og hvor hardt du egentlig bør trene intervall.
10. mars 2018
Løpetrening som er motiverende

Løpetrening som er motiverende

Løpetrening som er motiverende. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening som er motiverende for å at du skal bli en bedre løper.
10. mars 2018
Maraton for nybegynnere

Maraton for nybegynnere

Maraton for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe maraton for første gang.
10. mars 2018
Progressiv løping for 10 km under 60 min

Progressiv løping for 10 km under 60 min

Progressiv løping for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan trene progressiv løping for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 60 minutter.
9. mars 2018
Trene for å løpe halvmaraton under 2 timer

Trene for å løpe halvmaraton under 2 timer

Trene for å løpe halvmaraton under 2 timer. Lær hvordan du kan trene løping for å øke din aerobe kapasitet for å bli raskere på halvmaraton.
8. mars 2018
Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min

Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min

Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 10 km under 45 minutter.
8. mars 2018
Treningsprogram 5 km under 22 min

Treningsprogram 5 km under 22 min

Treningsprogram 5 km under 22 min. Lær hvordan du skal gjennomføre et 12 ukers treningsprogram for å løpe 5 km under 22 minutter.
7. mars 2018
Hvordan trene opp fart for nybegynnere

Hvordan trene opp fart for nybegynnere

Hvordan trene opp fart for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner skal komme i gang med løpetrening for å bli en raskere og bedre løper.
6. mars 2018
Forbrenne fett med løping

Forbrenne fett med løping

Forbrenne fett med løping. Lær hvordan du kan trene løping mest effektivt for økt fettforbrenning mens du trener og etter løpetrening.
1. mars 2018
Pyramideintervall for å bli raskere

Pyramideintervall for å bli raskere

Pyramideintervall for å bli raskere. Lær hvordan pyramideintervall i forskjellige varianter kan gjøre deg til en raskere løper.
1. mars 2018
Trene kortintervall når det er kaldt ute

Trene kortintervall når det er kaldt ute

Trene kortintervall når det er kaldt ute. Lær hvordan du effektivt kan opprettholde løpeformen gjennom vinteren med kortintervall.
1. mars 2018
Hvordan trene løping i kulde

Hvordan trene løping i kulde

Hvordan trene løping i kulde. Lær hvilke forholdsregler du bør ta og hvordan du kan trene løping når det er kaldt ute om vinteren.
28. februar 2018
Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min

Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min

Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min. Lær hvordan du skal restituere for optimal formutvikling for 10 km under 60 minutter.
28. februar 2018
Halvmaraton under 2 timer med raske langturer

Halvmaraton under 2 timer med raske langturer

Halvmaraton under 2 timer med raske langturer. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for halvmaraton under 2 timer.
28. februar 2018
Langturer for 10 km under 40 min

Langturer for 10 km under 40 min

Langturer for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å nå målet om å løpe 10 km under 40 min.
27. februar 2018
Motbakketrening for 10 km under 45 minutter

Motbakketrening for 10 km under 45 minutter

Motbakketrening for 10 km under 45 minutter. Lær hvordan motbakketrening med intervaller kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper.
27. februar 2018
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min

Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min

Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min. Lær om effektiv løpetrening du kan gjennomføre for å bli en mer utholdende løper.