Har du spørsmål?
info@spurt.no
Spurt.no
Løping
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Restitusjon
Trening
Motivasjon
Kosthold
Styrketrening
Vektreduksjon
Kalkulatorer
SpurtCoach
SpurtPace
SpurtMarathon
SpurtCalorie
SpurtTriathlon
Blogg
Spurtforum
Hjem
Trening
Sist oppdatert 6/04/18
6. april 2018
Kategorier
10 km
Trening
Restitusjonstrening for 10 km under 50 min
Restitusjonstrening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre restitusjonstrening som en del av restitusjonen din for 10 km.
5. april 2018
Kategorier
Maraton
Trening
Trene til første maraton
Trene til første maraton. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening og øke treningsmengden gradvis når du trener for ditt første maraton.
4. april 2018
Kategorier
5 km
Trening
Kortintervaller for 5 km under 18 min
Kortintervaller for 5 km under 18 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for å bygge opp fart for å løpe 5 km under 18 minutter.
26. mars 2018
Kategorier
Løping
Trening
Hvordan trene løping
Hvordan trene løping. Lær deg hvordan du kan variere og øke treningsmengden gradvis for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
24. mars 2018
Kategorier
5 km
Trening
Løpetrening for 5 km under 20 min
Løpetrening for 5 km under 20 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 5 km under 20 minutter.
24. mars 2018
Kategorier
10 km
Trening
Løpetrening med lav intensitet for 10 km under 50 min
Løpetrening med lav intensitet for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre trening med lav intensitet for 10 km under 50 min.
22. mars 2018
Kategorier
Maraton
Trening
Hvordan trene for å løpe maraton
Hvordan trene for å løpe maraton. Lær hvordan du kan trene deg opp til maraton med basistrening og variert maratonspesifikk løpetrening.
22. mars 2018
Kategorier
Maraton
Trening
Løpe maraton med negativ splitt
Løpe maraton med negativ splitt. Lær hvordan du kan trene for å løpe ditt beste maraton med negativ splitt.
22. mars 2018
Kategorier
Trening
Effektiv løpetrening med intervaller
Effektiv løpetrening med intervaller. Lær hvordan du kan forebygge skader når du trener intervall og bli en raskere og mer utholdende løper.
22. mars 2018
Kategorier
10 km
Trening
Løpetrening for 10 km under 40 min
Løpetrening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet med riktig intensitet for å løpe 10 km under 40 min.
20. mars 2018
Kategorier
Halvmaraton
Trening
Trene til halvmaraton med langturer
Trene til halvmaraton med langturer. Lær hvordan du kan trene til halvmaraton med langturer for å bli en raskere og mer utholdende løper.
20. mars 2018
Kategorier
Halvmaraton
Trening
Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.50
Sist oppdatert 20/03/18Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.50 Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.50. Gjennomføre et strukturert og fleksibelt treningsprogram for halvmaraton under 1.50.
[…]
19. mars 2018
Kategorier
Maraton
Trening
Trene til maraton med lav intensitet
Trene til maraton med lav intensitet. Lær hvordan du kan trene til maraton med lav intensitet for å fullføre eller løpe ditt beste maraton.
19. mars 2018
Kategorier
Motivasjon
Trening
Effektiv intervalltrening for løpere
Effektiv intervalltrening for løpere. Lær hvordan du kan gjennomføre motiverende og effektiv intervalltrening for å bli en raskere løper.
17. mars 2018
Kategorier
Trening
Løpetrening med pyramideintervaller
Løpetrening med pyramideintervaller. Lær hvordan og hvorfor du bør gjennomføre løpetrening med pyramideintervall for å bli en raskere løper.
16. mars 2018
Kategorier
Maraton
Trening
Hvordan bli raskere på maraton med motbakketrening
Hvordan bli raskere på maraton med motbakketrening. Lær hvorfor og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for å bli raskere på maraton.
15. mars 2018
Kategorier
Trening
Kortintervall for å komme i form med løping
Kortintervall for å komme i form med løping. Lær hvordan du kan trene variert kortintervall for å komme i form med løping.
14. mars 2018
Kategorier
Løping
Motivasjon
Motivere seg for løping
Motivere seg for løping. Lær deg hvordan du kan planlegge og gjennomføre løpetrening for å motivere deg selv for løping.
14. mars 2018
Kategorier
10 km
Trening
Trene løping for 10 km under 45 min
Trene løping for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å bygge fart og utholdenhet for 10 km under 45 min
13. mars 2018
Kategorier
Halvmaraton
Trening
Hvordan løpe halvmaraton under 1.25
Hvordan løpe halvmaraton under 1.25. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv løpetrening i treningsprogram for halvmaraton under 1.25.
Forrige side
1
...
21
22
23
24
25
...
42
Neste side