- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
6. april 2018
Restitusjonstrening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre restitusjonstrening som en del av restitusjonen din for 10 km.
5. april 2018
Trene til første maraton. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening og øke treningsmengden gradvis når du trener for ditt første maraton.
4. april 2018
Kortintervaller for 5 km under 18 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for å bygge opp fart for å løpe 5 km under 18 minutter.
26. mars 2018
Hvordan trene løping. Lær deg hvordan du kan variere og øke treningsmengden gradvis for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
24. mars 2018
Løpetrening for 5 km under 20 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 5 km under 20 minutter.
24. mars 2018
Løpetrening med lav intensitet for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre trening med lav intensitet for 10 km under 50 min.
22. mars 2018
Hvordan trene for å løpe maraton. Lær hvordan du kan trene deg opp til maraton med basistrening og variert maratonspesifikk løpetrening.
22. mars 2018
Løpe maraton med negativ splitt. Lær hvordan du kan trene for å løpe ditt beste maraton med negativ splitt.
22. mars 2018
Effektiv løpetrening med intervaller. Lær hvordan du kan forebygge skader når du trener intervall og bli en raskere og mer utholdende løper.
22. mars 2018
Løpetrening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet med riktig intensitet for å løpe 10 km under 40 min.
20. mars 2018
Trene til halvmaraton med langturer. Lær hvordan du kan trene til halvmaraton med langturer for å bli en raskere og mer utholdende løper.
20. mars 2018
Sist oppdatert 20/03/18Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.50 Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.50. Gjennomføre et strukturert og fleksibelt treningsprogram for halvmaraton under 1.50. […]
19. mars 2018
Trene til maraton med lav intensitet. Lær hvordan du kan trene til maraton med lav intensitet for å fullføre eller løpe ditt beste maraton.
19. mars 2018
Effektiv intervalltrening for løpere. Lær hvordan du kan gjennomføre motiverende og effektiv intervalltrening for å bli en raskere løper.
17. mars 2018
Løpetrening med pyramideintervaller. Lær hvordan og hvorfor du bør gjennomføre løpetrening med pyramideintervall for å bli en raskere løper.
16. mars 2018
Hvordan bli raskere på maraton med motbakketrening. Lær hvorfor og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for å bli raskere på maraton.
15. mars 2018
Kortintervall for å komme i form med løping. Lær hvordan du kan trene variert kortintervall for å komme i form med løping.
14. mars 2018
Motivere seg for løping. Lær deg hvordan du kan planlegge og gjennomføre løpetrening for å motivere deg selv for løping.
14. mars 2018
Trene løping for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å bygge fart og utholdenhet for 10 km under 45 min
13. mars 2018
Hvordan løpe halvmaraton under 1.25. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv løpetrening i treningsprogram for halvmaraton under 1.25.