19. september 2018
Langintervaller på bane

Langintervaller på bane

Langintervaller på bane. Lær hvordan du kan trene lange intervaller med høy intensitet på bane, for å bygge opp fart og utholdenhet.
18. september 2018
Unngå skader etter maraton

Unngå skader etter maraton

Unngå skader etter maraton. Ha is i magen og ta det rolig etter maraton. Lær deg hvordan du skal trene etter maraton for å unngå løpeskader.
18. september 2018
Hvordan trene til bakkeløp

Hvordan trene til bakkeløp

Hvordan trene til bakkeløp. Lær hvordan du kan variere med å trene korte og lange bakkeintervaller når du trener til bakkeløp.
18. september 2018
Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å gå raskt og effektivt ned i vekt.
17. september 2018
Hvordan bli raskere på 60 meter

Hvordan bli raskere på 60 meter

Hvordan bli raskere på 60 meter. Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å bli raskere på 60 meter.
17. september 2018
1000 meter intervaller

1000 meter intervaller

1000 meter intervaller. Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet og utholdenhet og bli en raskere løper med intervaller på 1000 meter.
17. september 2018
Korte intervaller på bane

Korte intervaller på bane

Korte intervaller på bane. Lær hvordan du kan trene kortintervall på bane for øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
14. september 2018
Trening som gjør deg raskere

Trening som gjør deg raskere

Trening som gjør deg raskere. Lær deg hvilken trening som kan gjøre deg til en raskere løper og sikrer en kontinuerlig og god formutvikling.
14. september 2018
Effektiv trening for løpere

Effektiv trening for løpere

Effektiv trening for løpere. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.
14. september 2018
Trening for bedre utholdenhet

Trening for bedre utholdenhet

Trening for bedre utholdenhet. Lær hvordan du effektivt kan forbedre din utholdenhet gjennom variert løping med vekslende intensitet.
13. september 2018
Trening for maraton

Trening for maraton

Trening for maraton. Lær hvordan du gjennom systematisk trening for maraton over tid kan bygge opp styrke, fart og utholdenhet for distansen.
13. september 2018
Trene løping

Trene løping

Trene løping. Lær hvordan du som fersk løper kan sette deg mål, øke treningsmengden gradvis og trene variert for å komme i ditt livs form.