12. november 2018
Hva skal pulsen ligge på

Hva skal pulsen ligge på

Hva skal pulsen ligge på. Lær hvordan du skal avgjøre med hvilken puls du skal trene med når du trener variert løping.
12. november 2018
Hvordan trene kondisjon

Hvordan trene kondisjon

Hvordan trene kondisjon. Lær mer om hvordan du kan trene opp kondisjonen med løping og hva du kan gjennomføre av kondisjonstrening.
12. november 2018
Løping som oppvarming

Løping som oppvarming

Løping som oppvarming. Lær mer om hvordan du kan bruke løping som oppvarmingsøvelse når du skal varme opp forkant av trening.
11. november 2018
Hvor høy puls når du trener intervall

Hvor høy puls når du trener intervall

Hvor høy puls når du trener intervall. Lær deg med hvor høy puls du bør trene når du gjennomfører intervalltrening.
11. november 2018
Høyere puls enn vanlig under trening

Høyere puls enn vanlig under trening

Høyere puls enn vanlig under trening. Lær mer om mulige årsaker til at du har høyere puls enn vanlig når du trener.
10. november 2018
Trene med sår hals

Trene med sår hals

Trene med sår hals. Lær hvordan du skal avgjøre om du kan trene med sår hals eller ikke.
10. november 2018
Trening når du er støl

Trening når du er støl

Trening når du er støl. Lær mer om du bør trene eller ikke når du er støl, og hva du kan gjøre for å bli mindre støl.
10. november 2018
Anaerob trening med intervall

Anaerob trening med intervall

Anaerob trening med intervall. Lær mer om hvordan og hvorfor du skal unngå å trene anaerobt når du gjennomfører intervalltrening.
10. november 2018
Fordeler med trening

Fordeler med trening

Fordeler med trening. Lær mer om hvilke fordeler du har med trening.
10. november 2018
Trening som er gøy

Trening som er gøy

Trening som er gøy. Lær mer om hvordan du kan trene som gjør løping til en morsom og motiverende aktivitet.
9. november 2018
Hvorfor trene fartslek

Hvorfor trene fartslek

Hvorfor trene fartslek. Finn ut mer om hvorfor og hvordan du kan trene fartslek som en morsom og motiverende form for fartstrening.
9. november 2018
Hvorfor trene langintervall

Hvorfor trene langintervall

Hvorfor trene langintervall. Lær mer om hvorfor du bør trene langintervall og hvordan du kan trene variert for best mulig effekt.