12. oktober 2018
Løpe halvmaraton for første gang

Løpe halvmaraton for første gang

Løpe halvmaraton for første gang. Lær hvordan du som nybegynner kan trene for å løpe halvmaraton for første gang.
11. oktober 2018
Langintervall for halvmaraton

Langintervall for halvmaraton

Langintervall for halvmaraton. Lær hvordan du kan trene langintervall for halvmaraton for å bli en raskere og mer utholdende løper.
10. oktober 2018
Halvmaraton under 1.30 med fartslek

Halvmaraton under 1.30 med fartslek

Halvmaraton under 1.30 med fartslek. Lær hvordan du kan trene fartslek for å løpe halvmaraton under 1.30.
9. oktober 2018
Korte intervaller for halvmaraton

Korte intervaller for halvmaraton

Korte intervaller for halvmaraton. Lær hvordan du kan øke aerob kapasitet og bli en raskere løper ved å trene kortintervaller for halvmaraton.
9. oktober 2018
Motbakkeintervall for halvmaraton

Motbakkeintervall for halvmaraton

Motbakkeintervall for halvmaraton. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervall for halvmaraton med varierende lengde og intensitet.
9. oktober 2018
Trene til halvmaraton med stigningsløp

Trene til halvmaraton med stigningsløp

Trene til halvmaraton med stigningsløp. Lær hvordan du kan trene stigningsløp for raskere restitusjon når du trener for halvmaraton.
9. oktober 2018
Hvor fort bør man løpe halvmaraton

Hvor fort bør man løpe halvmaraton

Hvor fort bør man løpe halvmaraton. Lær hvordan du kan bestemme hvor fort du bør du løpe halvmaraton med utgangspunkt i ditt formnivå.
8. oktober 2018
Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening

Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening

Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervaller for å nå målet om å løpe halvmaraton under 1.30.
1. oktober 2018
Terskeltrening for halvmaraton under 1.30

Terskeltrening for halvmaraton under 1.30

Terskeltrening for halvmaraton under 1.30. Lær hvordan du kan trene løping i terskelfart for å nå målet om å løpe halvmaraton under 1.30.
1. oktober 2018
Halvmaraton under 1.40 med kortintervall

Halvmaraton under 1.40 med kortintervall

Halvmaraton under 1.40 med kortintervall. Lær hvordan du kan trene kortintervaller for halvmaraton for å øke aerob kapasitet og bli en raskere løper.
29. september 2018
Halvmaraton under 1.30 med langintervaller

Halvmaraton under 1.30 med langintervaller

Halvmaraton under 1.30 med langintervaller. Trene langintervaller med vekslende intensitet for å greie å holde en jevn fart på halvmaraton.
28. september 2018
Halvmaraton under 1.30 med kortintervall

Halvmaraton under 1.30 med kortintervall

Halvmaraton under 1.30 med kortintervall. Lær hvordan du kan trene variert kortintervall for å øke aerob kapasitet og bli en raskere løper.