Kategori10 km

Løpe 10 km

Et 10 km løp er ideelt for mer erfarne løpere som leter etter en større utfordring. Lær mer om snittid på 10 km etter alder, og få tips til hvordan du kan trene for 10 km.

Fart når du trener til Sentrumsløpet

Vet du hvilken fart du skal holde når du trener for Sentrumsløpet? Med en treningskalkulator kan du estimere farten du må holde på trening med lav, moderat og hard intensitet.

Beregne sluttid på 10 km

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtPredictor løpekalkulator for å estimere sluttid på 10 km, basert på en annen distanse du nylig har løpt.

Beregne gjennomsnittsfart på 10 km

Gjennomsnittsfarten din på 10 km kan si noe om hvor raskt du kan løpe en 10 km. Lær hvordan du kan bruke en løpekalkulator for å beregne gjennomsnittsfarten på distansen.

10 km på 40 min fart

Lær mer om med hvilken intensitet du kan trene for å løpe 10 km på 40 min fart, og hvilke strategier du kan velge når du skal gjennomføre 10 km løp. Hvordan løpe 10 km på 40 min fart?